tryggestad - borge hage

Torsdag 2 juli 2015 15:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och trötta ben. Formen helt borta. Ska vara tillbaks 19 juli... Grymt skönt att komma in i skugga efter 9 km solskenslöpning....

15,01 km
Distans

1:11:30
Tid

4:46 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

Asics gel hyper tri

Total distans:

42:12:16

526 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	141	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	154	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	155	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	159	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	161	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	164	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	165	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	165	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	163	47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	163	52:25	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	165	57:29	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	162	1:02:07	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	165	1:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	166	1:11:28	15,00 km
16	0,01 km	0:03	3:43	167	1:11:30	15,01 km