Klabbölerundan (Fel väg)

Måndag 29 juni 2015 20:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare tempo med fartökning sista 5 km (20.40).
Drygt 10 min snabbare än snittet 3 sista gångerna för rundan.
Kändes lätt mtp förra passet var 3 mil (dock 3 dagar sedan)

16,09 km
Distans

1:09:33
Tid

4:19 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer och Fredrik Lundberg

Kommentarer

David Ohlsson - 30 juni 2015

Tävlingsfart!

Fredrik Lundberg - 30 juni 2015

Snabbt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	135	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	151	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	156	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	156	17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	160	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	161	26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	165	31:06	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	167	35:41	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	163	39:49	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	163	44:09	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	159	48:28	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	166	52:36	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	170	56:38	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	167	1:01:03	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	171	1:05:08	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	173	1:09:08	16,00 km
17	0,09 km	0:25	4:30	175	1:09:33	16,09 km