Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
135
00:04:31
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
151
00:09:02
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
156
00:13:28
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
156
00:17:49
4,00 km
5
1,00 km
4:32
4:32
160
00:22:22
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
161
00:26:47
6,00 km
7
1,00 km
4:20
4:20
165
00:31:06
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
167
00:35:41
8,00 km
9
1,00 km
4:08
4:08
163
00:39:49
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
163
00:44:09
10,00 km
11
1,00 km
4:19
4:19
159
00:48:28
11,00 km
12
1,00 km
4:08
4:08
166
00:52:36
12,00 km
13
1,00 km
4:02
4:02
170
00:56:38
13,00 km
14
1,00 km
4:25
4:25
167
01:01:03
14,00 km
15
1,00 km
4:05
4:05
171
01:05:08
15,00 km
16
1,00 km
4:00
4:00
173
01:09:08
16,00 km
17
0,09 km
0:25
4:30
175
01:09:33
16,09 km
29 juni 2015 - 20:27
Klabbölerundan (Fel väg)
Löpning - Distans
Lite snabbare tempo med fartökning sista 5 km (20.40).
Drygt 10 min snabbare än snittet 3 sista gångerna för rundan.
Kändes lätt mtp förra passet var 3 mil (dock 3 dagar sedan)
16,09
km
Distans
1:09:33
Tid
4:19
min/km
Snitt
161
Snittpuls
176
Maxpuls