VLK Terräng KM

Lördag 6 juni 2015 10:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben från förra helgen. Första 10 km loppet på några år och det var tydligen pb tid. Men spåret är väl 60-70m för kort så får bli på en riktig bana istället

10 km
Distans

42:10
Tid

4:13 min/km
Snitt

176
Snittpuls

154 meter
Total stigning

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	166	3:46	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	176	7:49	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	180	12:08	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	176	16:14	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	175	20:28	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	173	25:17	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	173	29:29	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	176	33:47	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	179	38:30	9,00 km
10	0,93 km	3:40	3:58	182	42:10	9,93 km