<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Skatås 8an

Onsdag 3 juni 2015 20:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra.
2x2km snabbare

9,72 km
Distans

44:06
Tid

4:32 min/km
Snitt

154
Snittpuls

175
Maxpuls

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2015	9,72 km	43:20	4:27 m/km
23 april 2015	9,72 km	42:33	4:23 m/km
21 april 2015	9,72 km	41:31	4:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 4 juni 2015

Bra tempo på fartökningarna

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	144	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	159	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	167	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	162	36:33	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	169	40:56	9,00 km
10	0,66 km	3:10	4:49	159	44:06	9,66 km