<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Skatås 8an

Tisdag 12 maj 2015 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x1km 60s vila.

9,72 km
Distans

43:20
Tid

4:27 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juni 2015	9,72 km	44:06	4:32 m/km
23 april 2015	9,72 km	42:33	4:23 m/km
21 april 2015	9,72 km	41:31	4:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jerker Wilson och Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 12 maj 2015

Hårt pass

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:27	126	5:28	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	155	9:28	2,00 km
3	0,21 km	1:00	4:49	153	10:28	2,21 km
4	1,00 km	4:19	4:19	166	14:47	3,21 km
5	0,16 km	1:00	6:08	156	15:47	3,37 km
6	1,00 km	3:51	3:51	164	19:37	4,37 km
7	0,34 km	1:00	2:54	158	20:37	4,72 km
8	1,00 km	3:56	3:56	168	24:33	5,72 km
9	0,16 km	1:00	6:08	163	25:33	5,88 km
10	1,00 km	4:00	4:00	169	29:33	6,88 km
11	0,18 km	1:00	5:33	166	30:33	7,06 km
12	1,00 km	3:39	3:39	171	34:12	8,06 km
13	0,16 km	1:00	6:08	171	35:12	8,23 km
14	1,57 km	8:08	5:11	158	43:20	9,80 km