<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Karlsson

1972 • Alingsås

Snabbt runt stan

Onsdag 27 maj 2015 11:46

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick vårkänslor och körde en Frank Brodin, med skor utan strumpor, blev lite skav, men det ger ju jättemånga tuffhetspoäng med blod så...

13,24 km
Distans

1:05:23
Tid

4:56 min/km
Snitt

161
Snittpuls

179
Maxpuls

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Gilla passet

Gillas av daniel miglavs, Conny Hägglund, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Lars Emanuelsson, Henrik Berg, Anders Pihl och Patrik Johansson

Kommentarer

Anders Pihl - 27 maj 2015

Swedish Viking

Anders Pihl - 27 maj 2015

Du sjunger säkert gött i duschen efteråt :)

Erik "Tricky" Fries - 27 maj 2015

HÄLvete så det ser ut! :-)

Raz - 27 maj 2015

Run in blood!

Anders Pihl - 27 maj 2015

Reign in Blood /../,

Vet att det var några som hade en tävling, hur långt kommer du medans Slayer spelar hela Reign in Blood från start till sista låt. Tror det är ca 28min. Låter som ett kul uppslag /../,

Anders Pihl - 27 maj 2015

Ahh men va f*n det var RIB :) https://www.facebook.com/RunInBlood

Anders Pihl - 27 maj 2015

Raz är det du bakom arrangemanget?

Anders Pihl - 27 maj 2015

Trådkapning :-P

Raz - 27 maj 2015

Haha! Nä, men jag kom på andra plats. ;) Trodde förstaplatsen var utom räckhåll men han var bara en liten kurva bort..

Anders Pihl - 27 maj 2015

Jag såg detta på listan just nu. Skitkul grej, undrar just om vi kan köra den på våran arena då jag har kontakt med tidtagare mm. Behöver någon som ritar loggor och snickrar en enkel sida eller om man kan använda RIBs sida för ett event I Lerum utanför Götet /../,

Raz - 27 maj 2015

Ingen aning...

Niklas Karlsson - 27 maj 2015

Kapa på ni! Jag kommer och springer, in blood!
Ska se till att ha en riktigt sträv t-shirt och inte tejpa nåt.

Anders Pihl - 27 maj 2015

hehe

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 27 maj 2015

Jag är också på! ;)

Eva Fridman - 27 maj 2015

Salmings uppdaterade modeller har hårdare hälkappa än förra året. Just saying.

Niklas Karlsson - 27 maj 2015

Det var förra årets modell, det här beror nog mer på klassisk dumhet :-)

Lars Emanuelsson - 28 maj 2015

Oj.. ser ut som du sprungit Vätternrundan eller nått.. fort på med lite sprit! Inte för att desinficera, utan för att det svider så härligt manligt :D

Marcus Löfblad - 28 maj 2015

Mmmm.. fint!!! Nu får joggpappa tejpa några dagar.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	154	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	157	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	161	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	162	35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	167	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	165	45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	165	49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	169	54:38	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	169	59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	172	1:04:26	13,00 km
14	0,24 km	0:57	3:57	177	1:05:23	13,24 km