<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

GöteborgsVarvet - GÖTEBORG

Lördag 23 maj 2015 13:03

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Öppnade lite för hårt. Hade det mycket tungt bitvis sista 7 km men kraschade aldrig totalt. Klarade därför 2 av mina 3 mål.

Personbästa och under 1:24. 1:22 får tas vid ett annat tillfälle.

Lite tider
5km 00:19:36 19:36 391
10km 00:38:57 19:21 382
15km 00:58:57 20:00 384
20km 01:19:43 20:46 413
Mål 01:23:57 04:14 422

Väldigt tröga sista sex som sagt.

21,15 km
Distans

1:23:57
Tid

3:58 min/km
Snitt

174
Snittpuls

184
Maxpuls

215 meter
Total stigning

Puma Roadracer 3

Total distans:

26:34:13

364 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
24.	Peter Helmroth	1:23:36	3:58 m/km
25.	Patrik Johansson	1:23:57	3:58 m/km
26.	Erik Lindberg	1:24:16	4:00 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Catrin Wikblad, Peter Helmroth, Patrik Magnerius, Anders Järrebring, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Torbjörn Karlsson, Stefan van den Berg och Patrik Hägg

Kommentarer

Patrik Magnerius - 23 maj 2015

Grymt kutat, grattis! :)

Patrik Johansson - 23 maj 2015

Tack

Anders Pihl - 23 maj 2015

Jisses va snyggt, GRATTIS. SUB 1.24 är så grymt en dröm man kanske kan börja jobba på. Bra jobbat :)

Fredrik Mindelsohn - 23 maj 2015

Grattis!

Patrik Johansson - 23 maj 2015

Tack. Håll dig bara skadefri Anders så är du snart där

Stefan Claesson - 23 maj 2015

Starkt Patrik! Verkar som alla persar idag! :)

Tobias Nilsson - 23 maj 2015

Starkt och grattis till PB!

Peter Helmroth - 24 maj 2015

Grattis Patrik och tack för att jag fick en bra rygg att sikta in mig mot när Avenyn skulle kämpas ned. Vi blir två med samma målsättning till nästa år. ;-)

Stefan van den Berg - 25 maj 2015

Din målgång kan ses på http://www.svtplay.se/video/2916912/friidrott-goteborgsvarvet-malkamera/friidrott-goteborgsvarvet-malkamera-friidrott-goteborgsvarvet-malkamera

Fredrik Lerjestedt - 26 maj 2015

Tjusigt!!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	167	3:44	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	173	7:39	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	173	11:33	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	174	15:22	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	175	19:22	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	177	23:30	6,00 km
7	1,00 km	3:40	3:40	170	27:09	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	174	31:01	8,00 km
9	1,00 km	3:46	3:46	174	34:47	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	174	38:44	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	174	42:45	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	174	46:29	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	174	50:31	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	174	54:35	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	173	58:37	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	173	1:02:47	16,00 km
17	1,00 km	4:18	4:18	175	1:07:05	17,00 km
18	1,00 km	4:10	4:10	174	1:11:15	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12	176	1:15:27	19,00 km
20	1,00 km	4:06	4:06	178	1:19:32	20,00 km
21	1,00 km	3:56	3:56	180	1:23:28	21,00 km
22	0,15 km	0:29	3:22	182	1:23:58	21,15 km