Mariehem-Nydala-Innertavle-Täfteå-Sävar

Lördag 18 april 2015 09:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rejäla långpasset på länge.
Med David K o Niklas E.
Behagligt tempo och nog bra att ha med fyra flaskor i bältet.

25,4 km
Distans

2:13:37
Tid

5:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

Kompisar på passet

Fredrik Lundberg - 18 april 2015

25 km och du såg ändå riktigt pigg ut när vi sågs senare under dagen, imponerande!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	131	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	142	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	142	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	139	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	142	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	143	53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	151	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	138	1:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	138	1:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	142	1:14:08	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	144	1:19:20	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	144	1:24:28	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	144	1:29:48	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	145	1:34:59	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	144	1:40:13	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	146	1:45:31	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	146	1:50:29	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	149	1:55:42	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	151	2:00:58	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	150	2:06:09	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	150	2:11:31	25,00 km
26	0,40 km	2:05	5:10	138	2:13:37	25,40 km