Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet • 227 inlägg • 16348 visningar •

Göteborgsvarvet 2024

Claes Danielsson
1971 • Västerås
#1
•
11 februari 2024 - 13:48 (Redigerad 11 februari 2024 - 13:50)
3 Gilla
Nämen, jag upptäckte till min fasa att det inte finns någon tråd om vårens pärla Göteborgsvarvet. Så kan vi naturligtvis inte ha det så jag skapade den här tråden ögonabums.

Arrangören presenterade idag den nya bansträckningen på sociala medier och det var egentligen den jag skulle gå in och kommentera. Det kan konstateras att bygget längst ner på Avenyn verkar vara klart och att banan därför svänger direkt upp på Avenyn efter Hisingsbron igen till skillnad mot i fjol när vi tvingades ta en extrasväng därnere.

Vidare säger arrangörerna att bansträckningen är ny vid Lindholmen så att vi ska springa mer efter vattnet, men jag tycker att det ser ut som jag minns att det gjort de senaste åren. Bankartan ser ut så här i år (den verkar inte vara publicerad på hemsidan än så jag länkar till Facebook): https://www.facebook.com/photo/?fbid=794992576001862&set=a.552796196888169

I övrigt hamnade jag i startgrupp 7 i år efter min lite halvdåliga insats i värmen i fjol. Då jag gjorde 1:41 på Strängnäs halvmarathon i november och nu marathontränar tror jag det kommer gå betydligt snabbare i år så jag vill gärna komma längre fram. Men jag ska springa Hannover marathon den 14 april och hoppas få till en tid där som kan skjutsa fram mig någon eller några startgrupper.

Vad säger ni andra, är ni taggade eller tar ni som jag själv loppet i första hand som en trevlig upplevelse?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Tor
1975 • Göteborg
#101
•
15 maj 2024 kl 17:08
1 Gilla
Bild uppladdad av Tor
Här skall vi alltså alla passera?
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#102
•
15 maj 2024 kl 17:58
Gilla
Det kan ju inte vara möjligt. Är du säker på det?
Tor
1975 • Göteborg
#103
•
15 maj 2024 kl 18:20
Gilla
Det är den väg som är markerad på kartan. Det blå strecket i asfalten går under huset (Radisson hotell) i bild och fortsätter sedan precis bakom ryggen på mig där jag tog bilden.

Man håller på att bygga en park/brygga/restaurang här. Den kommer definitivt inte vara klar på lördag och skall man flytta på allt byggmaterial har man att göra.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#104
•
15 maj 2024 kl 18:25
2 Gilla
Det har ju hänt ett antal gånger i Varvets historia att byggarbetsplatser görs om till löpbart område under loppet. Det grejar de nog även i år.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#105
•
15 maj 2024 kl 19:36 Redigerad 15 maj 2024 kl 23:12
1 Gilla
Tor #99. Therese Svenssons gata är att jämställa med terränglöpning om de inte fixar den delen av banan. Har kört där när jag hämtat frugan på jobbet den är vedervärdig även för en bil. Full av ojämnheter och hål där. Ni som springer - ta det försiktigt där. Arrangören har taktiskt nog att lagt en sjukvårdsstation där vid den vätskekontrollen.
I övrigt - ta höjd för att det blir riktigt varmt på lördag.
Tor
1975 • Göteborg
#106
•
16 maj 2024 kl 08:05
Gilla
Bild uppladdad av Tor
Det går naturligtvis alltid att röja en väg men man har en del att göra till på lördag
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#107
•
16 maj 2024 kl 09:02
3 Gilla
Bild uppladdad av Mathias Johansson
GPX filen finns här: https://www.goteborgsvarvet.se/goteborgsvarvet-21-km/bana och det är på denna gata men de kommer, som Jens påpekat, fixa till banan inför Lördagen. På samma sätt är det ett stängsel innan bron som kommer låsas upp med mera. Det löser sig. Pratade med dem i går inför stafetten och de är väl medvetna om dessa problem och har, säger de själva, fixat detta tills på lördag.
Tony Eriksson
1977 • Kungsör
#108
•
16 maj 2024 kl 09:22
9 Gilla
Ser fram mot loppet men är dum i hela huvudet som kommer att starta med ett "gäng" extrakilon och helt utebliven träning. För att göra allt ännu värre drog jag en repa i helgen för att se om det var rimligt att ens starta, 21km gå/jogg (50/50) och eftersom jag överlevde och klev runt på 2.37 så tänte jag att "då överlever jag" let''s do it. Man undrar ju hur man funkar egentligen... kroppen kommer hata mig men det skiter jag i. 10:e året i år, bara brutit 1 år och pers på 2.00.03, men nästa år då jäklar. 🤘
Tony Eriksson
1977 • Kungsör
#109
•
16 maj 2024 kl 09:24
1 Gilla
Spännande att få in ledarbilen där....
Tor
1975 • Göteborg
#110
•
16 maj 2024 kl 09:59
1 Gilla
Man springer ju inte hela Theres Svenssons gata och den del man springer är helt okay.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#111
•
16 maj 2024 kl 12:00
6 Gilla
Bild uppladdad av Mathias Johansson
Festen har börjat😍 Både trailvarvet och stafetten bjöd på härlig publik och underbara volontärer. Varmt! Även på en så kort distans som en halvmara så är det viktigt att få i sig vätska och salt. Saltet hjälper givetvis till med saltbalansen i kroppen men även upptaget av vätska. Uppskattningar ger vid handen att en genomsnittlig löpare behöver 300-600 mg natrium (salt) per timme vid en temperatur runt 20 °C. Många gånger när magen kollapsar eller man blir yr och vinglig så är det mineralobalans det handlar om. Det finns givetvis en del mineraler i sportdrickan men oftast inte tillräckligt. För egen del har jag med mig en påse salttabletter. Dels att dela ut till sådana som behöver men även för egen del. En innan och sedan en varje timme.
anden nilsson
1984 • Falun
#112
•
16 maj 2024 kl 16:22
Gilla
Verkar kunna bli än varmare än förra året? Hur tänker ni som ska springa? Blir det öppning i tänkt tempo eller anpassar ni er särskilt efter värmen?

Jag ogillar värme överlag och tänker ofta att jag underpresterar. Men jag har faktiskt ingen data som stödjer den biten. Har presterat helt okey i riktigt varmt väder.
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#113
•
16 maj 2024 kl 18:04
Gilla
"Ha kul!

Kom ihåg, det är alltid viktigast att ha kul, kanske är det inte i år du ska slå rekord. Lycka till och njut av loppet"

Har försökt få in det här i huvudet dom sista veckorna. Men det är svårt 😁

Hur motiverar ni er när pers inte är möjligt? Det är ju ganska hårt att springa halvmara fort. Men att jogga 21km gör jag ju varje vecka.

Vad har ni för målsättning med årets lopp?
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#114
•
16 maj 2024 kl 18:50
7 Gilla
Minst 3 timmar och ha superkul😊. Vi kör med två vagnar i år och har som avsikt att stanna vid alla band som spelar musik och dansa och njuta. Vi vinner ju vår klass oavsett då det bara är två vagnar som VI kommer hålla ihop hela varvet igenom🥰. Vi sprang in på sub 2 timmar för två år sedan men det gillade inte barnen då vi skippade alla musik. Förra året testade vi att stanna vid en del stopp där det fanns gott om plats och kom in på lite över 2 timmar. I år är det njutning som gäller så tiden helt ointressant.
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#115
•
16 maj 2024 kl 19:02
Gilla
Vilken grupp startar ni?
Låter som ni kommer ha kul med barnen så kanske ska ta följe med er och ha kul i värmen!
anden nilsson
1984 • Falun
#116
•
16 maj 2024 kl 20:09
Gilla
Hade väl tänkt springa ett par minuter under 1:30 men blir nog tufft att klara ens 1:30.
Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#117
•
16 maj 2024 kl 20:32 Redigerad 16 maj 2024 kl 20:32
Gilla
Går du ut för att klara 1:30 då, Anders? Och sänker om det blir för hårt? Eller ändrar du farten redan på förhand?

Jag testade att göra att gå ut för att slå pb I Kalmar förra året och gick i väggen efter 12km. Då var det 25 grader och ingen skugga.Fick jogga/gå den sista biten.
Jonathan Åkesson
1989 • Göteborg
#118
•
16 maj 2024 kl 21:51
1 Gilla
Hade också tänkt gå för 1:30 men har svårt att bestämma mig för hur jag ska lägga upp det nu. Men det lutar nog ändå åt att försöka hålla 4:15-4:20 i snitt upp till Älvsborgsbron och sedan försöka öka lite på Hisingen om det känns okej för att ev ha lite till godo om det blir rejält jobbigt från Avenyn till mål. Någon som testat detta koncept i 26 grader och sol på varvet tidigare? Funderar även om man ska köra fjongskor eller ej. Vet inte hur mkt de hjälper i 4:15 fart. Endast kört kortare snabbare distanser i dessa tidigare 🤔
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#119
•
16 maj 2024 kl 22:01
4 Gilla
Glädejeknuff startar i grupp 10 och VI har extra tröjor med om någon vill hänga på. Är inget krav att putta vagnen, man kan hänga på och höja glädjen för alla. Det är minst lika viktigt att heja på publiken, medlöpare och allt annat. Är det folkfest så skall alla vara gott humör. Man kan säga att på slutet så är det många som tacksamt tar emot lite glada tillrop.
Olof
1974 • Stockholm
#120
•
17 maj 2024 kl 04:13 Redigerad 17 maj 2024 kl 04:13
Gilla
Om du tänker efter så vet du egentligen att 4:15 är ett högst respektabelt tempo för en motionär på en HELmara. Och många av de motionärerna har fjongskor.
Så då borde skor och tempo funka även när maran är halverad. 😉

Men lura inte dig själv och spring för snabbt bara för att skorna vill det.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.