Josefine Bonde

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga
Joggpers
Joggpers 7:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 142 st
Löpt i år
Löpt i år 265 km
Tränat i år
Tränat i år 79 h

Klubb: IF Linnéa Personlig sida/blogg: http://jossanstraning.blogspot.com/


bloggar om min träning på
http://jossanstraning.blogspot.com/
följ mig gärna och dela om du har en egen blogg. jag tycker om att inspireras av andra bloggar!

Målsättning:

Att kunna springa långt, att kroppen ska hålla och orka bli gammal!

Medlem sedan 5 januari 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
v. 14
Löpning:
8:05/km
1:53:26
14,0 km
Styrka:
 
41:24
 
Promenad:
15:01/km
31:05
2,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:55
16,1 km
Vecka 15
v. 15
Löpning:
8:01/km
2:56:28
22,0 km
Cykel:
-- km/h
10:14
0,0 km
Styrka:
 
1:54:12
 
Promenad:
14:16/km
2:08:54
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:09:48
31,0 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
7:48/km
1:00:21
7,7 km
Styrka:
 
59:55
 
Promenad:
12:39/km
52:08
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:24
11,9 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km