Josefine Bonde

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Josefine Bonde

Född 1978, bor i Åkersberga har löpt 213 km hittills i år och har ett personbästa på 7:35 min/km.

Klubb: IF Linnéa. Personlig sida/blogg: http://jossanstraning.blogspot.com/

Sprang Stockholm marathon 2011 på 5.04 ! Mitt allra bästa marathon!

Nu är det omstart efter två barn.
Börjar från noll men ska tillbaka i Marathonform!

Målsättning:

Att på sikt komma tillbaka till Marathonform.
Men börjar med att komma igång igen med jogg efter graviditet!
En sak i taget.

Medlem sedan 5 januari 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
2
2
3
3
4
Löpning 2019-10-044,1 km • 7:44 m/km
Löpning 2019-10-044,1 km • 7:44 m/km
Snabbt lunchpass i solen. Alla pass är bättre än inga. Och när jag springer kort...
4
5
5
6
Löpning 2019-10-067,1 km • 7:49 m/km
Löpning 2019-10-067,1 km • 7:49 m/km
Oh yes! Längsta och snabbaste passet på länge och skön känsla! Visst pressade ja...
6
v. 40
Löpning:
16,3 km
Total tid:
2:07:25
Vecka 41
7
7
8
8
9
9
10
Löpning 2019-10-107,0 km • 7:52 m/km
Löpning 2019-10-107,0 km • 7:52 m/km
Pust!! Idag blev ett rejält pass! Först 4 km vanlig löpfart. Sen 2 km fartökning...
10
11
11
12
12
13
Hässelbyloppet 13 oktober 2019 - Hässelby10,0 km • 1:22:13
Hässelbyloppet 13 oktober 2019 - Hässelby10,0 km • 1:22:13
8:13 m/km
Trött trött lite missnöjd för jag hade sikte på 80 men ändå nöjd med 82 då det ä...
13
v. 41
Löpning:
17,0 km
Total tid:
2:17:16
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Total tid:
0:00
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00