Josefine Bonde

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga
Joggpers
Joggpers 7:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 97 st
Löpt i år
Löpt i år 305 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Klubb: IF Linnéa Personlig sida/blogg: http://jossanstraning.blogspot.com/

Sprang Stockholm marathon 2011 på 5.04 ! Mitt allra bästa marathon!

Nu är det omstart efter två barn.
Börjar från noll men ska tillbaka i Marathonform!

Målsättning:

Att på sikt komma tillbaka till Marathonform.
Men börjar med att komma igång igen med jogg efter graviditet!
En sak i taget.

Medlem sedan 5 januari 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Löpning 2020-07-015,5 km • 7:26 m/km
Löpning 2020-07-015,5 km • 7:26 m/km
8 fartökningar om 60 sekunder. Satte som mål att hålla under 6-tempo på alla ...
1
5
Löpning 2020-07-0510,0 km • 7:24 m/km
Löpning 2020-07-0510,0 km • 7:24 m/km
15 grader o regn. Men står det långpass på schemat så är det bara att ge sig ...
5
v. 27
Löpning:
21,5 km
Promenad:
2:41:15
Total tid:
5:19:50
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Promenad:
47:56
Total tid:
47:56
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00