Josefine Bonde

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga
Joggpers
Joggpers 7:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 446 st
Löpt i år
Löpt i år 674 km
Tränat i år
Tränat i år 240 h

Klubb: IF Linnéa Personlig sida/blogg: jossanstraning.blogspot.com


bloggar om min träning på
http://jossanstraning.blogspot.com/
följ mig gärna och dela om du har en egen blogg. jag tycker om att inspireras av andra bloggar!

Målsättning:

Att kunna springa långt, att kroppen ska hålla och orka bli gammal!

Medlem sedan 5 januari 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
8:06/km
1:50:01
13,6 km
Promenad:
13:23/km
1:00:13
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:14
18,1 km
Vecka 45
6
6
8
8
v. 45
Löpning:
8:06/km
2:57:48
22,0 km
Promenad:
13:33/km
1:03:34
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:22
26,7 km
Vecka 46
11
11
15
15
v. 46
Löpning:
7:51/km
2:10:02
16,6 km
Promenad:
11:58/km
1:17:38
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:40
23,0 km
Vecka 47
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
7:58/km
40:01
5,0 km
Promenad:
12:52/km
1:19:26
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:59:27
11,2 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km