Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 803 inlägg • 66293 visningar •

Inför ASICS Stockholm Marathon 2018

Martin
1982 • Stockholm
#1
•
28 oktober 2017 - 00:24
1 Gilla
Bild uppladdad av Martin
Hej vänner och motionärer.

ASICS Stockholm Marathon går av stapeln lördag den 2 juni 2018.

Frågorna är många för oss alla, oberoende av vilken nivå man tillhör. S.M som dessutom kommer genomföras på en ny sträcka: https://www.stockholmmarathon.se/banan/

Efter fem S.M med varierande resultat 4.41-4.14-4.00-3.58-3.26 så har jag en förhoppning om att nå 3.10 under S.M 2018, då anser jag mig vara en rookie i sammanhanget. Jag har inlett ett program utformat av en vän från forumet Jasko, som hittills fungerat väldigt bra för mig sedan det startade i början av september, får se om det tar mig hela vägen till mitt mål på 9 månader.

Så hur går ni tillväga för att nå ert mål på S.M?
Hur förbereder ni er mentalt för att orka?
Vad känner ni inför nya banan?
Utrustning som fungerar bra/mindre bra?
Vilken gel/sportdryck tar ni och när?

Frågeställningar finns det gott om och även om det finns trådar att leta upp så är det säkert skönt att få lufta sig lite och tagga tillsammans inför ASICS Stockholm Marathon 2018. 217 dagar kvar bara, sen står vi där inne i startfållan på Lidingövägen igen. :)
< < < 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 > > >
Hui Zhao
1960 • Täby
#781
•
5 juni 2018 kl 06:40
2 Gilla
Startade i C och upplevde ingen trängsel för min del, varken på Valhallavägen eller Odengatan. Följde bara med strömmen och löpte obehindrat, första km 4:51, sedan drog upp till 4:30-4:40 helt enligt plan.
Hui Zhao
1960 • Täby
#782
•
5 juni 2018 kl 06:52
1 Gilla
Den omnämnda temperaturomräknaren stämde också helt rätt på mig. Matar man in 29 grader skulle det innebär ca 11 s sämre tempo för mig. Utfallet: 11 s sämre tempo (jmf med mitt PB från april i år). Helt otroligt!
Hobbylöparn
Östermalms IP
#783
•
6 juni 2018 kl 06:52
2 Gilla
4 dagar efter varmaste Stockholm Marathon ever, är det 10 grader i Stockholm nu på morgonen. Väderguden verkar inte gilla långlopp...
Hannes Svensson
1988 • Stockholm
#784
•
12 juni 2018 kl 19:25
Gilla
Nån mer än jag som inte kan hämta videon på sig från Asics/mysports.tv? Testat med olika datorer och nätverk och via mobil. Hämtning misslyckades, stå det bara.
#785
•
12 juni 2018 kl 19:59
Gilla
#784 du måste ha en användare & vara inloggade för att hämta den.
Hannes Svensson
1988 • Stockholm
#786
•
12 juni 2018 kl 22:27
Gilla
#785 Jag vet. Det är jag.
Funkar inte ändå.
Martin
1982 • Stockholm
#787
•
17 juni 2018 kl 08:57
Gilla
Har försökt komma igång igen lite smått efter senaste två veckorna. Kör enkla 10k i distanstempo, mer för njutningen än för träningen. Inser verkligen vilken färskvara kondition är.

Tänkte ändå att formen bör finnas där. Men ni vet de där långa, ganska branta uppförsbackarna man en gång dansade upp för, blir plötsligt till tunga steg med högljudd andning.. Jesus! Minimalt med träning senaste två månaderna och efterföljande viktuppgång visar sig verkligen i löpspåret. Det får bli en fin motivator för att komma tillbaka till träningen igen.

Hur mår ni andra så här två veckor efter S.M?
Åke
1973 • Byn
#788
•
17 juni 2018 kl 09:38
Gilla
Det gick inte känna igen mig på SM,värmen var en sak,veckan innan drog pollensäsongen igång här hemma. Jag blev påverkad av den trött,tjockt och segt bakom näsan,måste nog kolla upp de här har aldrig haft problem av det förut men senaste 2 åren har jag märkt av det. Total vila 1 1/2 vecka ,startade upp med lätt fotbollsträning,men känner mig fotfarande rätt seg.
Johan Kling
1984 • Stockholm
#789
•
17 juni 2018 kl 11:50
Gilla
Tyckte jag mådde toppen några dagar efter SM och drog igång träningen ganska hårt igen - började köra kvalitetspass redan en vecka efter typ. Men det var nog mer i huvudet den där peppen att dra igång igen satt för kroppen kändes bra sliten efter några pass och jag började få känningar av Plantar Faschit ganska snabbt. Valde att backa och ta några vilodagar lagom till VM. Försökte ett kvalitetspass idag igen men det blev bra slitigt alltså...huvet verkar vilja men inte kroppen just nu.
Petter Sundin
1988 • Solna
#790
•
17 juni 2018 kl 12:46
Gilla
Körde ett millopp i torsdags och försökt komma igång men har skumma känningar i benhinnor, höfter och vadmusklet som jag aldrig tidigare känt. Ska nog vila några dagar nu. Tror SM slet rejält mer än jag trodde.
Jörgen Konstenius
1969 • Västerhaninge
#791
•
17 juni 2018 kl 12:48
Gilla
Första riktiga löppasset idag ca 7 km, i lugn fart. Har bara tränat Boot camp (funktionell styrka utomhus ) måndag och torsdag de två senaste veckorna. Kändes väl ok i benen, men ömmar lite i vänster hälsena och i höger fot, något jag kände dagen efter maran också. Inte något jag oroar mig för, men känner att en två veckor till tar det nog innan min kropp börjar bli sig själv igen. Gissar om du är betydligt mer tränad för maradistansen än vad jag var, så bör nog återhämtningen gå snabbare.
#792
•
17 juni 2018 kl 14:55
Gilla
Jag tränade veckan efter men körde då två simpass. Andra veckan så blev det ett löppass och sen Vätternrundan. Har något problem med lårmuskeln men annars känns det okej.
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#793
•
17 juni 2018 kl 23:35
Gilla
Jag klarade värmen dåligt på SM och det kändes inget vidare, men igår fick jag min revansch: Sprang Öland ultra 50 km och det gick så mycket bättre! Temperaturen var knappt tio grader lägre, men vilken skillnad. Den där härliga löpkänslan fanns där och det var kul hela vägen, fast jobbigt förstås. Skönt att få ett kvitto på att vårens träning gett resultat.
Jag har gjort det förr på detta forum, men vill ändå passa på att lobba lite för Öland ultra inför nästa år: Det måste vara ett av Sveriges vackraste lopp, längs kusterna på norra Öland. Flack men ändå ganska krävande bana. Fin organisation av Högby IF och skön och familjär stämning. Loppet förtjänar verkligen fler deltagare, i år var vi ca 40 startande på långa banan - det finns möjlighet att springa 25 km också.
Hans Westerback
1958 • LIDINGÖ
#794
•
18 juni 2018 kl 07:46
Gilla
Har aldrig tidigare återhämtat mig så snabbt efter en mara... På tisdagen sprang jag intervaller med Urban Tribes, på torsdag ett millopp som nog var mitt snabbaste på träning på tio år, på söndagen mitt snabbaste 15 km på träning. Och i går Sthlm Eco Trail 16 km.
Kan ju spela in att jag fick ta det väldigt lugnt sista 15 km på maran då orken tröt, antar det sliter mindre när man varvar gång och löpning.
Stefan Svebeck
1983 • Stockholm
#795
•
18 juni 2018 kl 08:58
Gilla
Kom igång med träningen fyra dagar efter och kör på inför Lidingöloppet nu. Inga problem.
Emelie Carlsson
1984 • Göteborg
#796
•
18 juni 2018 kl 16:18
Gilla
Har kört några lättare pass, tänker mig att jag ska börja skruva upp träningen igen nu. Siktar eventuellt mot Helsingborg marathon nu, vill gärna ha en ärlig chans att göra ett bra lopp, utan monstervärme.
Tror min lilla väggning vid 39 km var bra, jag promenerade 2-2,5 km på slutet så kanske att jag inte slet ut kroppen så mycket som annars. Kände mig förhållandevis pigg och fräsch direkt dagarna efter, knappt träningsvärk framåt tisdag-onsdag.
Var mentalt revanschsugen direkt, det börjar lägga sig, och den mentala tröttheten slog till förra veckan. Bara njutningslöpning nu även om jag vill börja med kvalitet igen. Ingen hård press just nu.
Esther Jonsson
1976 • Sollentuna
#797
•
18 juni 2018 kl 16:44
Gilla
Även om jag kände mig ok tre dagar efter loppet så har jag gett kroppen en lugnare period med bara korta distanspass 4-7 km de senaste två veckorna. Nu är det dags att trappa upp träningen igen med sikte på Lidingöloppet!
Oldboy
1952 • Danderyd
#798
•
18 juni 2018 kl 20:45
Gilla
Helt säkert blev benen mindre slitna för oss som av olika anledningar inte klarade att springa i normal marafart. Jag kom snabbt igång igen och har kört både långpass och lite intervaller.
Stefan Sjöström
1965 • Umeå
#799
•
19 juni 2018 kl 12:17
Gilla
Jag hör till dem som drog ner på farten och tog loppet mer som ett tempopass, gick i mål på 3:52 när jag väl annars borde kunnat ta mig strax under 3:30. Hade trots det mer träningsvärk än jag kommer ihåg att jag haft efter någon annan av mina 15+ maror. Misstaget var kanske att öka från 5:30-tempo till 4:30-tempo sista två kilometrarna? Tvärtom jämfört med Esther #797 alltså.
Oldboy
1952 • Danderyd
#800
•
20 juni 2018 kl 00:28
Gilla
20 minuter extra var det många som fick p g a värmen. Det kan ju också blivit för hög fart uppför backarna när nu benen inte fick jobba som vanligt i övrigt.
< < < 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.