Löpning Träning 2 inlägg 4521 visningar

Millopp/långpass inför Göteborgsvarvet och Stockholm marathon

David Perlskog
1979 • Huddinge
#1
6 maj 2014 - 21:27
Gilla 
Hej,
Ska i år springa Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon. Jag vet att dem är nära inpå varandra, endast 2 veckor.

Funderar på om jag ska klämma in ett sista långpass (27-28 km) nu till helgen? Samtidigt är jag sugen på att testa Kungsholmen Runt och dess 10 km lopp för att få en genomkörare.
Vad tror ni om det, är det bra eller dåligt? Sliter det för mkt att springa ett millopp samt ett långpass (i lugnt tempo) helgen innan Varvet och därefter vila ordentligt innan Varvet?
Sprang ett långpass på 35 km nu i söndags den 4/5.

Ska jag istället:
1. Köra enbart 1 långpass i lugnt tempo nu ihelgen.
2. Köra enbart 10 km loppet med lugnt återhämtningspass dagen efter.
3. Boka om till Kungsholmen runt och dess halvmara med vila dagen efter.
4. Inget av detta, utan istället vila och köra 1-2 lugna pass ihelgen.

Jag vet att allt är individuellt, men det skulle vara intressant med råd/tips.
Hur har ni andra gjort som sprungit både Varvet och maran så nära inpå varandra?
Målet med all träning är såklart maran, det är viktigast.
Andreas Kerren
1984 • Åkarp
#2
6 maj 2014 - 21:31
Gilla 
jag skulle tagit halvmaran i Kungsholmen. och kompleterat med extra lång upp och nerjogg 6+6km ca
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.