4 juni 2018 kl 14:37
Då kommer en rapport från de bakre leden i lördags. Jag hade tränat för 5:30, men med tanke på värmen ställde jag om till komma i mål innan det stängde.
Startade i J, där var det gott om plats så ingen trängsel alls, snarare var det trevligt med lite folk omkring sig, när man springer i mitt tempo blir man ofta ganska ensam på lopp. Det var nog enda sättet jag märkte av att det var fler löpare än förra året, jag hade folk omkring mig längre.
Hade ställt in klockan på run/walk 6 min/1 min och följde det från start. Ibland justerade jag med hänsyn till var vätskestationen kom, och gick min minut där istället och sprang en längre sektion efter. Trots gångpauser och drickande höll jag mig mellan 7:30 och 8 min/km väldigt länge. Kände mig mindre påverkad av värmen än jag trott, svalkande vind från start och mycket skugga i början hjälpte mycket. Först på Norr mälarstrand kände jag av hettan på riktigt.
Allt flöt på bra fram till nånstans vid 17 km då min fotsmärta kom tillbaka, den som fick mig att avbryta långpasset för några veckor sen. Nu bestämde jag mig för att strunta i det och springa på, och se hur det utvecklade sig. Visste ju att det kunde funka att stanna och knåda på senan om det blev för outhärdligt.
På Djurgården kändes det väldigt långt i år. Förra året hade man ju redan gjort halva vid den punkten, nu var man bara på 18-19, så då hade jag en mental dipp. Blev dock omkörd av en ambulans och fick tyvärr se en medlöpare som mådde riktigt dåligt, och då fick jag lite perspektiv. Jag mådde ju fortfarande hyfsat bra.
Hade fått ordentliga klädskav av mitt blöta linne, det ville aldrig riktigt torka på framsidan, ryggen där jag ville ha svalka torkade däremot alltför snabbt. Hade en buff runt halsen som jag fuktade vid varje tillfälle och den funkade kalas för att kyla nacken. Fyllde på med vaselin på utsatta ställen hos kompisarna vid 23 km, och hos sjukvårdare på söder, men en del ställen var redan bortom räddning. Visade sig att mitt pulsband, som jag varit rädd att få skav av, istället har räddat mig från skav av sport-bhn. Det blir ingen bikini på en stund för mig. =D
Första turen uppför Hornsgatan var tung, här var det varmt. Och när jag kom var det solklart var avspärrningarna var så jag fick hålla mig i solen. Fick gå lite nere vid Söder mälarstrand men samtalade med några medlöpare och konstaterade att vi skulle klara reptiderna utan problem, även om vi behövde gå. Stadsgårdskajen var seg, men de spelade bra musik när jag passerade. Här ställde jag om klockan till 5/1 på run/walk, jag började krokna ordentligt. Folkungagatan upp blev också tung, stekande sol här och inte så mycket peppande publik. Dock en sur tant som inte tyckte vi var bra som tog oss fram där.
I södertunneln var det lite svalare, men stoppade i mina hörlurar för första gången pga ljudnivån. När vi kom ut på Hornsgatan igen fanns ingen skugga kvar, så jag behöll en hörlur i med peppig (?) musik istället. Äpplena var slut när vi kom fram dit, nån buljong såg jag inte till och på flera ställen fanns inga bananer kvar heller. Nedslående men jag hade egen energi med mig av erfarenhet. Funktionärerna vi de stationerna gjorde dock sitt bästa för att peppa oss ändå och hade iaf baljor med vatten vi kunde doppa kepsar och svampar i.
Vid Högalidskyrkan kom jag äntligen till en toa utan kö. Hade behövt den i ungefär 20 km men ville inte slösa tid på att köa. Löpningen kändes lite lättare efter detta, så uppför Västerbron körde jag varannan lyktstolpe löpning och varannan gång. Nedför höll jag god fart och kände mig ok. Norr mälarstrand för andra gången och började se fram emot lite pepsi. Orkade fortfarande springa mina 5 min så var positiv och kände att förra årets sluttid på 5:48 ändå var inom räckhåll.
Pepsin va dock slut när vi kom, som tur var stod kompisarna 500 m efter med cola istället.
På Strandvägen träffade jag dock på väggen. Kunde inte längre ta djupa andetag utan andades väldigt ytligt när jag sprang. Försökte men fick nästan som kväljningskänslor när jag gjorde det. Insåg att det var dags att gå en stund, så slog av run/walk varningarna för att slippa pipandet. Rask promenad hela Strandvägen säg från 38,5 till 40,5. Tänkte börja springa när jag kom upp på Karlavägen men då kom en vätskestation så drack lite sportdryck och sen började jag jogga lite igen. Tror det blev jämnt mellan jogg och gång hela Karlavägen, fick gå Sturegatan upp, men sen sprang jag sista biten in i mål. Landade på 6:06 och är ändå okej med det. Det kunde varit värre.
