Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 803 inlägg • 66379 visningar •

Inför ASICS Stockholm Marathon 2018

Martin
1982 • Stockholm
#1
•
28 oktober 2017 - 00:24
1 Gilla
Bild uppladdad av Martin
Hej vänner och motionärer.

ASICS Stockholm Marathon går av stapeln lördag den 2 juni 2018.

Frågorna är många för oss alla, oberoende av vilken nivå man tillhör. S.M som dessutom kommer genomföras på en ny sträcka: https://www.stockholmmarathon.se/banan/

Efter fem S.M med varierande resultat 4.41-4.14-4.00-3.58-3.26 så har jag en förhoppning om att nå 3.10 under S.M 2018, då anser jag mig vara en rookie i sammanhanget. Jag har inlett ett program utformat av en vän från forumet Jasko, som hittills fungerat väldigt bra för mig sedan det startade i början av september, får se om det tar mig hela vägen till mitt mål på 9 månader.

Så hur går ni tillväga för att nå ert mål på S.M?
Hur förbereder ni er mentalt för att orka?
Vad känner ni inför nya banan?
Utrustning som fungerar bra/mindre bra?
Vilken gel/sportdryck tar ni och när?

Frågeställningar finns det gott om och även om det finns trådar att leta upp så är det säkert skönt att få lufta sig lite och tagga tillsammans inför ASICS Stockholm Marathon 2018. 217 dagar kvar bara, sen står vi där inne i startfållan på Lidingövägen igen. :)
< < < 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 > > >
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#541
•
29 maj 2018 kl 15:53
5 Gilla
SMHI, YR och Klart har nu sänkt temperaturen på lördag i sina prognoser. Alla tre säger nu "bara" 27° och halvklart. Fortsätt så!
Johan Kling
1984 • Stockholm
#542
•
29 maj 2018 kl 15:55
1 Gilla
Kör linne tror jag. Räknar med att vara genomblöt av både vatten och svett och mitt linne är så mkt lättare blött än alla tröjor. Dessutom vill iaf jag maximera eventuell vind mot huden. Vet inte om jag tänker rätt, men tycker t-shirt är outhärdligt i jämförelse med linne just nu.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#543
•
29 maj 2018 kl 16:54
Gilla
Funderar på förra årets finishertröja. Den är dels vit och känns hyfsat ventilerad. Och på huvvet en vit marakeps från mässan förra året (oanvänd).
Amir Riahi
1973 • Åkersberga
#544
•
29 maj 2018 kl 18:31
1 Gilla
En liten tröst för er som skall springa är att asfalten mjuknar lite i värmen.
@540 & 542, kan själv inte springa i vilken linne som helst. De ggr jag testat det på långpass har det slutat med blödning under armarna efter typ 10-12km och resterande milen blivit en plåga.
Det skulle isåfall vara en linne som är skuren ända nere vid höftbenet och att man smörjer sig under armarna för att minska friktionen.
Jonny Lingvall
1977 • Vega
#545
•
29 maj 2018 kl 20:39
Gilla
Bild uppladdad av Jonny Lingvall
Idag har det vart massage på menyn samt 40 min cykel inkl 2X20 tåhävningar för min bristning/överbelastning el vad det nu är. Kändes bra om än stelt. Ledsen om jag kapar tråden. Men på bifogad bild har jag markerat vart det ”brann” till i helgen och vart stelheten sitter. Kan noll om muskulaturen i vaden. Men är detta en del av vaden el är det mer kopplat till hälsenan?
Emelie Carlsson
1984 • Göteborg
#546
•
29 maj 2018 kl 21:56 Redigerad 29 maj 2018 kl 22:16
1 Gilla
#543
Jag sprang halvmara på Rhodos i min finishertröja i slutet på april, det funkade bra! Tror temperaturen var runt 25-28 grader då. Tyckte den var lite ventilerande, inte tät som en del andra funktionströjor känns. Svårt att förklara, men den var bra iaf.
Claes Danielsson
1971 • Västerås
#547
•
29 maj 2018 kl 22:34
Gilla
Jonny: Leta upp någon kan tejpa, det är mitt tips. Jag råkade ut för en liknande händelse inför Göteborgsvarvet 2014 (tror jag det var). Fick då tipset att kontakta en sjukgymnast här i stan som är känd för att vara duktig på att tejpa och han tejpade vaden på mig till loppet. Eller vaden förresten, hela underbenet snarare.

Det blev rejält fixerat och jag kunde knappt röra på foten när jag sprang så steget blev stelt och konstigt men det funkade. Efter loppet hade jag träningsvärk i hela benen UTOM i den vad som varit tejpad. Samma sjukgymnast har sedan tejpat mitt knä inför Barcelona marathon samt min hälsena inför Ultravasan 45 med samma goda resultat.
Jonny Lingvall
1977 • Vega
#548
•
29 maj 2018 kl 23:05
1 Gilla
Claes, har hela underbenet från häl till knäveck tejpat med Kinesiotape samt kompressionsstrumpa på mig dygnet runt sedan igår morse. Känns riktigt stabilt. Som du säger skulle jag behöva en ”tejpexpert” som kan det ett steg till på lördag fm. Ska se va jag kan skaka fram där. So far är det min naprapat och sedan min fru som tejpat dom två gånger jag tejpat upp benet.

Tack för tips!
Magnus Friberg
1971 • Rasbo Uppsala
#549
•
30 maj 2018 kl 07:24
Gilla
En fundering. Hur långt innan loppet kan man börja fylla på med extra vätska?
Hobbylöparn
Östermalms IP
#550
•
30 maj 2018 kl 08:55
Gilla
För er som funderar på om det är rätt sträcka:
https://www.marathon.se/asics-stockholm-marathon/asics-stockholm-marathon-2018/se-nar-asics-stockholm-marathon-blir-42195
Andreas Jendeberg
1981 • Stockholm
#551
•
30 maj 2018 kl 08:56
2 Gilla
25 resp 26 grader på yr och SMHI nu.
Fredrik Dahlberg
1973 • Saltsjö-Boo
#552
•
30 maj 2018 kl 09:21
Gilla
Någon som vet hur mycket batteri ”Följ mitt lopp” förbrukar? Funktionen är tillgänglig via Stockholm Marathons app.
Hans Westerback
1958 • LIDINGÖ
#553
•
30 maj 2018 kl 09:22
Gilla
29 på klart.se :-)
Annika
1979 • Mölndal
#554
•
30 maj 2018 kl 10:30
Gilla
Fundering.

Jag har ett gammalt SPIbelt som jag funderar på att använda istället för Flipbelt pga vill minimera mängden tyg pga JÄTTEVARMT. Jag får plats med telefon och läppbalsam i det och det är ungefär det jag måste ha.

Det har små elastiska loopar där man kan köra ner gels, vilket ju är himla smidigt, men jag har även köpt såna här http://www.wiggle.se/gu-energy-stroopwafel-16-portioner och de går inte ner även om jag viker dem på mitten. Idéer på hur man kan fästa dem på lämpligt sätt så de ändå går att få loss enkelt? Säkerhetsnålar? Silvertejp?

Också lite nervös över telefonens batteritid i värmen, framför allt om man kör med både Spotify och marathonappen :/
Hobbylöparn
Östermalms IP
#555
•
30 maj 2018 kl 10:59
9 Gilla
Tips ni som ska tvätta era kepsar. Stäng kardborrebandet helt med minimalt överlapp, då kardborrebandet kan rippa upp övriga kläder.

Learnt the hard way...
Stefan Svebeck
1983 • Stockholm
#556
•
30 maj 2018 kl 13:04
4 Gilla
Körde värmepass idag, hade med mig 36cl och blötte håret och kepsen 3-4 ggr under 13km. Drack kanske hälften av det jag hade med mig. Jag tänker att duschar och vätskestationerna på maran är bättre och tätare så det känns lugnt.
Linus Yng
1980 • Rågsved
#557
•
30 maj 2018 kl 16:49
Gilla
Ett mer pratiskt fråga, hur långt innan bör man vara på plats vid östermalms ip? anta att man har nummerlapp etc.
Mikael Wilander
1972 • Stockholm
#558
•
30 maj 2018 kl 21:57
Gilla
Det är med tungt hjärta jag tvingats inse att det inte blir någon start i år. Knät som knycklades till av en trottoarkant i samband med cykling tillsammans med sopbil har inte repat sig under de två veckor som passerat.

En insikt i mitt psyke: Jag har inte varit särskilt taggad på att springa marathon under hela våren. Tog mig under tre timmar för första gången förra året och har inte inspirerats av att försöka knipa ytterligare några minuter. Detta tills jag insåg att jag inte kommer kunna springa i år då allt byts till: "Oj vad jag vill springa ifrån farthållarna igen." och "30 grader känns som en spännande utmaning". Jag laddar nu om till Berlin!

Lycka till alla på lördag, ni gör det ni (och jag visade det sig) helst av allt vill göra!

Emelie Carlsson
1984 • Göteborg
#559
•
30 maj 2018 kl 22:21
Gilla
#557
Det är förstås individuellt hur mycket tid man vill ha men förra året kom jag 11:15 (start 12:10) pga tågstrul, och det kändes stressigt. Som tur var hade jag hämtat nummerlappen dagen innan. Hann egentligen bara slänga på mig racekläder och stå i toakö, kompisarna fick lämna väskan åt mig. Inne i min fålla 12:05.
I år bor jag närmare så satsar på att vara där tidigare för att ha lite mer marginaler och inte behöva känna någon stress.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#560
•
30 maj 2018 kl 22:31
1 Gilla
Ajdå. Just i år när man kommer att behöva dricka extra mycket blir det sötslisk i stället för läskande sportdryck:
"På grund av tillverkningsproblem kommer det att serveras Enervit sportdryck med apelsinsmak under loppet - inte lemon/lime som tidigare angivits."
< < < 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.