Löpning • Träning • 18 inlägg • 3827 visningar •

100 mil på ett år

Per Jacobsson
1970 • Stora Höga
#1
•
23 september 2008 - 22:12
Gilla
Nånstans här läste jag en tråd om att springa 100 mil på ett år. Låter som en kul utmaning till 2009 tänkte jag. Sen tänkte jag en gång till: varför vänta till 2009? Man kan ju lika gärna börja räkna vid nästa månadsskifte.
Jag tänker alltså försöka komma upp i 100 mils löpning, inom ett år, med början nu 1:e oktober.
Är det någon mer som vill anta utmaningen (man utmanar sig själv, inte andra) och följas åt till 1000km?
kortben
1966 • GÖTEBORG
#2
•
23 september 2008 kl 22:30
Gilla
Jag håller mig till kalenderåret - då räknar jogg.se-räkneverket åt mig! Siktar mot 1000 km 2008, bra med ett mål för att hållla motivationen igång de sista månaderna på året!
Sedan är det väl dags att satsa på 1000 nya, friska km 2009
Tobias
1974 • Stockholm
#3
•
23 september 2008 kl 22:39
Gilla
Absolut, jag ska göra ett försöka att nå 100 mil, och varför inte börja räkna nu!

Jag är med och utmanar mig själv!
Daniel Linder
1978 • Örebro
#4
•
23 september 2008 kl 22:56
Gilla
Jag snörade på mig ett par joggingskor för första gången 1:a februari i år och klarar nog de 1000 innan sista oktober. Bara man tar det lugnt och stretchar mycket så man håller sig skadefri så ska det funka...
Jörgen Lind
1977 • Falkenberg
#5
•
23 september 2008 kl 23:24
Gilla
Jäää!
Det här är ett mkt bra förslag.
Jag är med från och med idag !
Mattias A
1967 • Lund
#6
•
23 september 2008 kl 23:32
Gilla
Mitt tips är att ha flera olika mål som inte riktigt stämmer överens med varandra, så att chansen ökar att man i alla fall klarar något av målen. Jag satte t ex upp målet för 2006 att jag skulle motionera 1.5% av min vakna tid och att jag skulle springa 60 mil. Då tyckte jag det var jäääättemycket, men i år har jag sprungit betydligt mer.

Lycka till, om du bara är envis och lyssnar på kroppens signaler så kommer det nog gå, om inte 2009 så kanske lite senare.
Christopher Folkeson Welch
1960 • Uppsala
#7
•
23 september 2008 kl 23:34
Gilla
Låter bra, men!

Januari, februari och mars går åt till skidåkning. April, maj och halva juni till cykel. Resten av juni till simning.

Får man vara med om man satsar på 750 km för resten av året - i år har det bara blivit 240 hittills så ett mål skulle ge bra motivation.

Chris
Håkan Nordin
1959 • Jönköping
#8
•
24 september 2008 kl 05:57
Gilla
Kollade idag och sprungit 994 km hittills i år.
Så ikväll passerar jag 1000 sträcket.

Håkan
csaba
1973 • Malmö
#9
•
24 september 2008 kl 06:10
Gilla
det beror helt och hållet på vad men har för mål.
vill man bli en bra marathon löpare så är det en måste, men annars anser jag att det har men en bra grund så är det kvaliten som räknas och inte kvantiteten.
(men springer man regelbundet hela året så är 100 mil inte mycket).
Carin Stenmark
1971 • Göteborg
#10
•
24 september 2008 kl 07:40
Gilla
Om man springer i snitt 20km på alla årets 52 eckor blir det 1000mil, det är jui ngen omöjlighet, om man bara tränar löpning.

Förra året "toppade" jag ofrivilligt formen till Varvet pga sjukdom.
ISnittade 30km/ vecka jan -mars, för att sedan ha semester och sjukdom som försvann 2 veckor innan loppet. Är det ngn som vet hur man kan lägga upp träningen inför ett lopp, mer planerat?
Jonas Olsson
1984 • Linköping
#11
•
24 september 2008 kl 08:40
Gilla
Precis vad jag håller på med. Ligger ganska exakt i fas med knappt 2 mil i veckan. Men nu börjar höstrusket så det kan nog bli lite svårare att hålla sig i fas sista tiden. Men jag siktar på att bli klar innan december, borde fungera med de ca 10 mil i månaden jag kör just nu.

Nackdelen med ett sånt här mål är att en tids påtvingat träningsuppehåll kan förstöra hela årets slit, eller målet åtminstone. I mars hade jag en tre veckors lång förkyldning, de 6 milen var sega att ta ifatt.
Micke C
1972 • Örebro
#12
•
24 december 2008 kl 14:12
Gilla
Såg denna tråd i september och insåg att jag hade chansen att klara 100 mil under året, om jag fortsatte på samma sätt som tidigare under året. Passerade gränsen idag, med en vecka kvar av året - känns skönt! Hade inga större sjukdoms- elller skadeuppehåll, så klarade av att springa varje vecka under året, vilket förstås underlättade för att klara målet. Får nu sätta högre målsättning för nästa år...

God Jul på er allihop!

Daniela K
1983 • Oslo
#13
•
24 december 2008 kl 18:48
Gilla
jag har som mål att klara 100 mil i år..sprang marathon i november men nu i december har jag haft en rejäl svacka. Ida sprang jag för första gången efter mitt uppehåll kändes ok så nu blir det några km till så hinner nå mina 100 mil innan nyår:) lycka till alla!
Bengt
1979 • Vallentuna
#14
•
24 december 2008 kl 19:16
Gilla
Nästa år ska det bli minst 100km/månad, mao lätt 100/mil på ett år. Det är vad jag giort i år, så det ska inte va några större problem om man inte går och skadar sig.. Ska dock försöka köra lite mer regäla långpass innan stockholm marathon iår. Förra året hade jag max sprungit 27km vid ett tillfälle. Helt klart för lite!
Micke C
1972 • Örebro
#15
•
17 december 2009 kl 22:38
Gilla
Slutet av ett nytt år - dags att väcka upp denna tråd igen. Hur har det gått för er som hade detta mål? Själv passerade jag 100 mil i måndags; behöver efter dagens runda ca 9 km till för att det ska bli längre strecka totalt detta år än förra.
Fredrik Waldenlöv
1975 • Dyltabruk
#16
•
17 december 2009 kl 22:44
Gilla
Hade inte det som mål när året började men träningen gick bra så idag passerade jag 100mil.kul
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#17
•
18 december 2009 kl 10:23
Gilla
jag ligger på 1104 km för 2009 så jag klarade mig :)
Henrik Nyström
1981 • Dals-Ed
#18
•
18 december 2009 kl 15:17
Gilla
Starkt jobbat! Så länge jag får vara skadefri är jag nöjd. :)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.