Löpning • Träning • 274 inlägg • 18778 visningar •

Förklaringsfaktorer till prestation på milen

Leifi Plomeros
Arboga
#1
•
24 september 2015 - 12:48 (Redigerad 24 september 2015 - 12:49)
2 Gilla
I en tråd här på jogg.se http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=44813 angav löpare som gör milen sub 40 min sin vikt och längd. Detta resulterade i att jag kunde skatta en någorlunda "ok" statistisk modell för att predicera miltid utifrån löparnas BMI, ålder och veckomängd. Totalt kunde jag använda 44 löpares värden. Det statistiska underlaget är därmed tunt och endast en individ i underlaget är kvinna.

Jag tänker att det vore kul att komplettera underlaget genom att alla (som vill), oavsett tid på milen kunde bidra med uppgifter. Detta skulle leda till en något bättre modell, givet de variabler som finns till förfogande.

Den information som krävs är:
Bästa miltid (min:sek) från ett stadslopp
Längd (m)
Vikt (kg)
Ålder
Veckomängd (i km) vid tidpunkten man satte sin bästa miltid

När jag har tillräckligt med data kommer jag presentera resultatet i den här tråden. Hoppas på många svar :)

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Marcus Jonsson
1977 • Degerfors
#61
•
25 september 2015 kl 08:40
Gilla
Bästa miltid: 40:19
Längd: 178 cm
Vikt: 67 kg
Ålder: 37
Veckomängd: 50 km
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#62
•
25 september 2015 kl 08:49
Gilla
Bästa miltid: 38:04
Längd: 183
Vikt: 74
Ålder: 37
Veckomängd: 70km
Roger Vestrum
1977 • Fluberg
#63
•
25 september 2015 kl 08:50
Gilla
Beste miltid: 36:51
Lengde: 191 cm
Vekt: 80 kg
Alder 37
Ukemengde: 52 km (snitt siste seks mnd før beste miltid)
Per K
1981 • Göteborg
#64
•
25 september 2015 kl 09:00
Gilla
Bästa miltid: 41:59 (flackt 80% asfalt, 20% grus/gräs)
Längd: 186
Vikt: 77
Ålder: 34
Veckomängd: 51km (nio veckor inklusive loppet)
Tobias Schützer Jensen
1976 • Skultuna
#65
•
25 september 2015 kl 09:01
Gilla
Bästa miltid: 43:18
Längd: 187
Vikt: 70
Ålder: 39
Veckomängd: ca 20-25km
Fredrik Proos
1983 • Borlänge
#66
•
25 september 2015 kl 09:15
Gilla
Bästa miltid 40:11
Längd 200cm
Vikt 87kg
Ålder: 31
Veckomängd: 35-40
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#67
•
25 september 2015 kl 09:37
1 Gilla
Hade det handlat om "förklaringsfaktorer till prestation på MARATON", så hade det varit betydligt mer intressant med hur stor mängd folk springer.

Jag är övertygad om att korrelationen är mycket större på maraton än på milen.

På milen tror jag att det handlar betydligt mer om VAD DU GÖR med de mil du springer. Dvs hur du tränar. Du kan nog i princip springa lika snabbt på milen på 10 mil i veckan, om du utnyttjar de milen på rätt sätt, som en som springer 20 mil i veckan och har samma fysiska förutsättningar (talang) som dig.

Men du kommer aldrig att kunna springa lika fort på maraton som den som har samma förutsättningar som dig, men springer dubbelt så många mil.

Med det sagt så tycker jag ändå att det är ett kul initiativ av dig Leifi "jag ringer på denna annonsi i gula tidningen på en Volvo V-sutti som säljer sig" Plomeros :) Här kommer mina siffror:

Bästa miltid: 38:30
Längd: 186
Vikt: 75
Ålder: 34
Veckomängd: Ca 80km
(tränar för maraton, inte milen)
Leifi Plomeros
Arboga
#68
•
25 september 2015 kl 09:40 Redigerad 25 september 2015 kl 09:42
Gilla
Jag får granska materialet igen. Vissa har angett sina värden i den tidigare tråden, så det lär bli dubbletter annars.

Jag ska fundera hur jag gör med extremvärden (outliers). Kollade lite snabbt igår och det verkar som att BMI-miltid-sambandet försvunnit.

Det är synd att det är så få kvinnor med i materialet (ca 5 %), men det där med vikt är väl känsligt. Misstänker att jag får exkludera den kvinnliga populationen vid analys.
Tomas Svae
1980 • Eksjö
#69
•
25 september 2015 kl 09:50
Gilla
Bästa miltid: 38:40
Längd: 183
Vikt: 78
Ålder: 34
Veckomängd: ca 30 km
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#70
•
25 september 2015 kl 09:53
2 Gilla
Bild uppladdad av Staffan Dahlgren
Visst är sambandet mycket större på maraton Gabriel, #68 vilket den här bilden t ex visar, även om det inte är medlemmar på jogg.se som visas.

Bilden kopierad från den utmärkta artikeln: "Den nödvändiga distansträningen" av Mikael Mattsson, Filip Larsen och H-C Homberg,
http://centrumforidrottsforskning.se/wp-content/uploads/2014/10/SVIF-3-2014-Den-nodvandiga-distanstraningen.pdf
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#71
•
25 september 2015 kl 10:11
Gilla
Ett exempel är ju den kanadensiska elitlöparen Cam Levins som sprang upp mot 30 mil vissa veckor. När han gick med i Salazars träningsgrupp så i princip halverade han sin löpmängd. Och blev snabbare. Sen om det har mer "medicinska orsaker" kan man ju fundera på med det som framkommit med Salazar.

Hursomhelst. Det handlar inte bara mängd. Man måste träna rätt också, för milen.

Här berättar han själv om det: http://www.flotrack.org/coverage/250716-USATF-Oxy-High-Performance-Meet-2013/video/709915-Cam-Levins-drops-his-mileage-after-joining-Alberto#.VgUAerSorBI
Björn Olander
1966 • Sollentuna
#72
•
25 september 2015 kl 10:15
Gilla
miltid: 44:12 (del av halvmarathon)
längd: 187
vikt: 73
ålder: 49
veckomängd: 85k

Allie K
1974 • Knivsta
#73
•
25 september 2015 kl 10:24
Gilla
Det verkar som att det mest är folk med ganska låg veckomängd som vill delge sitt pers. Fast i och för sig så är det väl så numera att många springer men inte så mycket.
Ted Larsson
1983 • Vimmerby
#74
•
25 september 2015 kl 10:34
Gilla
Miltid: 43:36
Längd: 180
Vikt: 77
Ålder: 32
Veckomängd: 30
Erik Högkvist
1989 • Karlstad
#75
•
25 september 2015 kl 10:58
Gilla
Bästa miltid: 37.16
Längd: 1,88 m
Vikt: 80 kg
Ålder: 25
Veckomängd: 70 km
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#76
•
25 september 2015 kl 11:24 Redigerad 25 september 2015 kl 11:27
Gilla
Re Marcus

De allra flesta män under 40 år bör väl uppskattningsvis klara milen under 45 minuter om de har minst något års löparbakgrund med säg snitt minst 25-30 km i veckan även om kanske främst ett högt BMI i vissa fall kan förhindra det.
Daniel Palmberg
1977 • Vetlanda
#77
•
25 september 2015 kl 11:39
Gilla
Bästa miltid: 42.30
Längd: 1,89
Vikt: 94
Ålder: 38
Veckomängd: 30
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#78
•
25 september 2015 kl 12:24
Gilla
Bästa miltid: 40:38
Längd: 173 cm
Vikt: 64 kg
Ålder: 40 år
Veckomängd: 3-5 mil löpning, (utöver detta ca 10 mil cykel + 1 h simning + 1 timme styrketräning. Ja, jag är triahthlet... :) )
Christian Länk
1978 • Hofors
#79
•
25 september 2015 kl 12:43
Gilla
Miltid: 41:40
längd: 1,75
vikt: 67 kg
ålder: 37
veckomängd: 25 km

Dock körde jag då mycket kettlebells och annan alternativ träning som jag upplevde hjälpte mig till en bra löpning trots låg veckomängd i km.
Johan Stridsborg
1984 • Skövde
#80
•
25 september 2015 kl 12:51
Gilla
miltid: 40:45
längd:177
vikt: 77
ålder:30
veckomängd: 32
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.