1966 • Örnsköldsvik

Obbola Backyard

Lördag 26 september 2020 06:40

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Eftersom inte överföringen fungerar från Garmin connect så skriver jag lite. Idag Onsdag den 30/9 på em så hade helt plötsligt passet kommit in på jogg🏃💪🥇

Det blev onekligen en intressant dag, regn ☔ som i princip vräkte ner från en öppen himmel gjorde att det kändes som swimrun ibland istället för löpning 🤣. Men det var ju likadant för alla.

Började loppet med samma taktik som i Svanö, att hitta olika punkter där jag sprang respektive gick. Fungerade bra i ca 10 varv sen var det omöjligt på grund av att man frös så mycket då. Började då tillsammans med en löparkompis från Umeå, Stefan Öhman att springa 4 km rakt av för att få värme i kroppen, det fungerade bra och man frös betydligt mindre.
Denna distans ökade vi till 5 km eftersom.

Vet inte hur många tröjor, mössor, långbyxor, strumpor, kallingar. Ja egentligen jag bytte. Men det var helt slut på ombyten när jag klev av efter 21 varv.
Varven sprang jag mellan 45-50 minuter.
Regnet var lite jobbigt men trots allt lika för alle.

När jag klev av gjorde jag det mycket på grund av trötta ben som snubblade i skogen på natten. Sista varvet föll jag 4 gånger o h bestämde mig då för att sluta för att inte skada mig.

Trots allt är jag riktigt nöjd med att komma 4:a av närmare 80 startade. Bra längd också med över 140 km.
140,83   km
Distans
20:58:41
Tid
8:56   min/km
Snitt
132
Snittpuls
204
Maxpuls
166
Stegfrekvens
5556   m
Total stigning (clk)
Nike zoom pegasus turbo 2
Total distans: 
150:17:41
1770 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Chrille Berglund - 27 september 2020
HATTEN AV FÖR BÄSTE MR WIK!!! Vilken gigant du är..
Mycket imponerad av din insats.
Varsågod och vila nu någon dag 😁
Sov så skönt
Veronica Byström - 27 september 2020
Instämmer med Chrille, applåder och trumpetfanfar! 👏🎺🎶
Du är makalöst bra. 😃
Mats Edelryd - 27 september 2020
Jag stämmer in i hyllningskören💪💪💪Synd på grisvädret. Följde dig på liveuppdateringen och blev mer och mer imponerad när du bara körde på trots usla tävlingsförhållanden. Du är grym!!
Hans Persson - 27 september 2020
Imponerande ! Verkar som vädret var lika för oss båda . Själv klev jag av redan efter 12 varv i Näsåker. Vi lär väl ses på Svanö nästa sommar.
Morgan Johansson - 27 september 2020
Som jag sagt innan, grymt jobbat, speciellt i dom förhållanden 🌧. Grattis till din tredje längsta löptur 😀👊
Robert Eriksson - 28 september 2020
Grattis till bra prestation. Imponerande!!
Robert Jonsson - 28 september 2020
Mycket imponerad av ditt driv. Svårt, omöjligt faktiskt att förstå hur eländigt det måste känts med timmarna dom nöter ner. Fyra! Grattis till det
Petter Bogren - 29 september 2020
Stort Grattis!
Bra genomfört. Jag frös bara av att läsa din text 😂
Magnus Wik - 30 september 2020
Tack allihopa för era värmande ord 👍😀
Julian Eliasson - 12 oktober 2020
Kan man ha så otroligt låg medelpuls på såna här häftiga och utmanande äventyr?! :)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:317:311167:311,00 km
21,00 km7:227:2211914:532,00 km
31,00 km8:558:5511323:483,00 km
41,00 km7:217:2112731:094,00 km
51,00 km6:416:4112237:505,00 km
61,00 km7:517:5111945:416,00 km
70,62 km4:567:5716150:376,62 km
80,06 km9:2302:24:26991:00:006,68 km
91,00 km6:576:571221:06:577,68 km
101,00 km7:067:061191:14:048,68 km
111,00 km8:438:431071:22:479,68 km
121,00 km7:207:201351:30:0710,68 km
131,00 km7:067:061191:37:1311,68 km
141,00 km6:586:581141:44:1112,68 km
150,60 km4:056:461221:48:1613,29 km
160,20 km11:4357:29802:00:0013,49 km
171,00 km6:356:351192:06:3414,49 km
181,00 km7:067:061222:13:4115,49 km
191,00 km8:338:33982:22:1416,49 km
201,00 km6:576:571222:29:1017,49 km
211,00 km6:346:341232:35:4418,49 km
221,00 km7:007:001192:42:4419,49 km
230,58 km4:568:291072:47:4120,08 km
240,12 km12:1901:46:35803:00:0020,19 km
251,00 km6:336:331183:06:3221,19 km
261,00 km7:037:031233:13:3522,19 km
271,00 km8:328:321133:22:0723,19 km
281,00 km7:117:111183:29:1824,19 km
291,00 km6:336:331173:35:5125,19 km
301,00 km6:266:261193:42:1726,19 km
310,62 km4:076:391243:46:2426,81 km
320,05 km13:3504:57:57923:59:5926,86 km
331,00 km6:096:091414:06:0927,86 km
341,00 km6:306:301444:12:3928,86 km
351,00 km8:488:481314:21:2729,86 km
361,00 km6:286:281444:27:5430,86 km
371,00 km6:226:221304:34:1631,86 km
381,00 km6:466:461254:41:0332,86 km
390,62 km4:487:411204:45:5133,48 km
400,05 km14:0904:35:52894:59:5933,53 km
411,00 km6:246:241225:06:2434,53 km
421,00 km6:386:381325:13:0135,53 km
431,00 km8:278:271245:21:2836,53 km
441,00 km6:566:561275:28:2537,53 km
451,00 km6:136:131295:34:3838,53 km
461,00 km7:127:121125:41:4939,53 km
470,55 km4:358:191155:46:2440,08 km
480,06 km13:3504:03:54896:00:0040,14 km
491,00 km6:156:151566:06:1441,14 km
501,00 km6:336:331766:12:4842,14 km
511,00 km8:368:361746:21:2443,14 km
521,00 km6:416:411856:28:0544,14 km
531,00 km6:156:151846:34:2045,14 km
541,00 km7:057:051846:41:2546,14 km
550,59 km4:538:181836:46:1946,73 km
560,04 km13:4105:25:351007:00:0046,77 km
571,00 km6:296:291297:06:2847,77 km
581,00 km6:216:211417:12:5048,77 km
591,00 km8:238:231427:21:1249,77 km
601,00 km6:466:461417:27:5850,77 km
611,00 km6:286:281477:34:2651,77 km
621,00 km6:516:511437:41:1752,77 km
630,58 km4:287:391377:45:4453,35 km
640,06 km14:1504:17:00987:59:5953,41 km
651,00 km6:136:131348:06:1354,41 km
661,00 km6:416:411398:12:5455,41 km
671,00 km9:109:10898:22:0356,41 km
681,00 km6:586:581078:29:0157,41 km
691,00 km6:256:251198:35:2658,41 km
701,00 km6:426:421198:42:0859,41 km
710,59 km4:448:031188:46:5259,99 km
720,05 km13:0804:20:57909:00:0060,04 km
731,00 km6:026:021239:06:0261,04 km
741,00 km6:096:091349:12:1162,04 km
751,00 km8:598:591109:21:1063,04 km
761,00 km6:546:541259:28:0564,04 km
771,00 km6:166:161259:34:2065,04 km
781,00 km7:037:031199:41:2366,04 km
790,61 km4:538:011179:46:1666,65 km
800,05 km13:4404:15:359210:00:0066,71 km
811,00 km6:146:1412210:06:1367,71 km
821,00 km6:426:4212510:12:5568,71 km
831,00 km9:109:109410:22:0569,71 km
841,00 km7:127:1212210:29:1770,71 km
851,00 km6:406:4011710:35:5771,71 km
861,00 km6:456:4512110:42:4272,71 km
870,58 km4:277:4311510:47:0973,28 km
880,07 km12:4902:59:069310:59:5873,36 km
891,00 km6:076:0712311:06:0574,36 km
901,00 km6:396:3912611:12:4475,36 km
911,00 km8:178:1711911:21:0176,36 km
921,00 km6:376:3712811:27:3877,36 km
931,00 km7:097:0912011:34:4778,36 km
941,00 km7:227:2211611:42:0979,36 km
950,59 km4:488:1011611:46:5779,94 km
960,05 km13:0103:59:019311:59:5880,00 km
971,00 km6:206:2012412:06:1981,00 km
981,00 km6:206:2013312:12:3982,00 km
991,00 km7:097:0913612:19:4883,00 km
1001,00 km7:087:0812812:26:5584,00 km
1011,00 km6:296:2912512:33:2585,00 km
1021,00 km7:527:5211712:41:1786,00 km
1030,59 km4:137:0912412:45:2986,59 km
1040,06 km14:3004:19:059112:59:5986,64 km
1051,00 km6:046:0413313:06:0387,64 km
1061,00 km6:276:2714313:12:3088,64 km
1071,00 km7:007:0016813:19:3089,64 km
1081,00 km6:556:5517913:26:2490,64 km
1091,00 km6:576:5717613:33:2191,64 km
1101,00 km7:487:4817413:41:1092,64 km
1110,63 km5:128:2017213:46:2293,27 km
1120,06 km13:3803:41:5011614:00:0093,33 km
1131,00 km6:156:1512314:06:1594,33 km
1141,00 km6:346:3413114:12:4995,33 km
1151,00 km7:037:0313414:19:5396,33 km
1161,00 km6:396:3913214:26:3197,33 km
1171,00 km6:576:5712414:33:2998,33 km
1181,00 km8:288:2811214:41:5799,33 km
1190,60 km5:098:3711114:47:0799,93 km
1200,06 km12:5303:45:2711014:59:5999,98 km
1211,00 km6:126:1217815:06:11100,98 km
1221,00 km6:236:2318315:12:34101,98 km
1231,00 km7:157:1518415:19:49102,98 km
1241,00 km6:236:2318615:26:11103,98 km
1251,00 km6:466:4618215:32:57104,98 km
1261,00 km8:048:0417715:41:01105,98 km
1270,61 km5:218:4316615:46:22106,60 km
1280,09 km13:3902:38:0710516:00:01106,68 km
1291,00 km6:056:0512316:06:05107,68 km
1301,00 km6:296:2913116:12:34108,68 km
1311,00 km7:047:0413116:19:38109,68 km
1321,00 km6:506:5012716:26:28110,68 km
1331,00 km6:066:0612816:32:34111,68 km
1341,00 km8:208:2011316:40:53112,68 km
1350,64 km5:078:0211416:46:01113,32 km
1360,08 km14:0002:52:339817:00:01113,40 km
1371,00 km6:266:2617717:06:27114,40 km
1381,00 km6:526:5218317:13:19115,40 km
1391,00 km7:287:2817717:20:48116,40 km
1401,00 km7:067:0617617:27:54117,40 km
1411,00 km7:227:2217717:35:16118,40 km
1421,00 km8:458:4517117:44:01119,40 km
1430,61 km4:497:5317817:48:49120,01 km
1440,06 km11:1402:53:2011818:00:04120,08 km
1451,00 km6:306:3014018:06:33121,08 km
1461,00 km7:187:1813818:13:51122,08 km
1471,00 km8:078:0713118:21:58123,08 km
1481,00 km7:297:2913018:29:27124,08 km
1491,00 km6:366:3613618:36:03125,08 km
1501,00 km7:557:5513318:43:58126,08 km
1510,62 km5:098:1613718:49:07126,70 km
1520,04 km10:5404:25:389419:00:01126,74 km
1531,00 km6:386:3811519:06:39127,74 km
1541,00 km7:207:2012619:14:00128,74 km
1551,00 km8:148:1416119:22:13129,74 km
1561,00 km7:417:4117119:29:54130,74 km
1571,00 km7:057:0517619:36:58131,74 km
1581,00 km8:128:1216919:45:10132,74 km
1590,60 km4:427:4917419:49:52133,34 km
1600,08 km10:0901:59:5811320:00:00133,43 km
1611,00 km7:307:3014620:07:30134,43 km
1621,00 km7:557:5513320:15:25135,43 km
1631,00 km8:138:1313420:23:37136,43 km
1641,00 km7:257:2513120:31:02137,43 km
1651,00 km6:426:4213120:37:44138,43 km
1661,00 km7:437:4313420:45:27139,43 km
1670,63 km4:547:4412820:50:21140,06 km
1680,06 km8:2002:16:258620:58:41140,12 km