Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Löpning 2020-09-29 promenad
Tisdag 29 september 2020 10:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varför ska man ta bilen när man promenera😂.
Skulle lämna tillbaka en nyckel till brorsan så då gjorde jag det till en återhämtnings promenad fram och tillbaka till hans jobb med lite omvägar.
Känns bra i kroppen, det stela har i princip försvunnit. Känns mer som lite träningsvärk i framsida lår samt i rumpan.
Det som jag tidigare haft problem med. Mina fotleder och hälar känns inte av något.
Tror att all huksittning och Seiza har varit bra för mig.
Det som jag också upplevde med mina hälar och fotleder i Lördags på tävlingen var att när jag började att få ont efter ca 10 - 12 timmar byte jag skor från Nike pegasus turbo till hoka Carbon x då försvann smärtan. Troligen på grund av att jag fick en annan vinkel på foten eftersom det är olika dropp på skorna.
Fortsätter med lugn träning några dagar för att sen bygga på mot nya utmaningar.
16,15
km
Distans
2:27:51
Tid
9:09
min/km
Snitt
89
Snittpuls
131
Maxpuls
132
Stegfrekvens
547
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Benny Norberg
,
Robert Jonsson
,
Morgan Johansson
,
Tomas Roos
,
Veronica Byström
och
Petter Bogren
Kommentarer
Veronica Byström - 30 september 2020
"Jag går ut en sväng på en promenad" fick plötsligt en helt ny innebörd 😉 Fantastiskt fint att du känner dej så pass fräsch efter helgens utmaning. Bra plan med lite fortsatt lugn aktivering innan du växlar upp igen 👍
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:23
9:23
88
9:23
1,00 km
2
1,00 km
9:16
9:16
88
18:40
2,00 km
3
1,00 km
8:59
8:59
87
27:39
3,00 km
4
1,00 km
9:03
9:03
90
36:42
4,00 km
5
1,00 km
9:05
9:05
90
45:47
5,00 km
6
1,00 km
9:25
9:25
87
55:12
6,00 km
7
1,00 km
8:49
8:49
89
1:04:01
7,00 km
8
1,00 km
9:00
9:00
88
1:13:01
8,00 km
9
1,00 km
9:14
9:14
95
1:22:14
9,00 km
10
1,00 km
9:11
9:11
90
1:31:25
10,00 km
11
1,00 km
9:15
9:15
94
1:40:41
11,00 km
12
1,00 km
9:03
9:03
90
1:49:43
12,00 km
13
1,00 km
9:06
9:06
87
1:58:50
13,00 km
14
1,00 km
9:11
9:11
84
2:08:00
14,00 km
15
1,00 km
9:11
9:11
86
2:17:11
15,00 km
16
1,00 km
9:13
9:13
86
2:26:25
16,00 km
17
0,15 km
1:27
9:36
89
2:27:51
16,15 km