<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Söndag 12 april 2020 10:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:24:22
Tid

5:31 min/km
Snitt

152
Snittpuls

184
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Asics Kayano 25 Indigo

Total distans:

123:11:38

1336 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	154	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	169	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	139	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	150	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	154	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	154	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	153	55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	155	1:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	153	1:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	153	1:11:53	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	157	1:17:17	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	159	1:22:40	15,00 km
16	0,34 km	1:42	5:01	163	1:24:22	15,34 km