<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Onsdag 24 mars 2021 14:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:23:34
Tid

5:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

176
Maxpuls

175
Stegfrekvens

Asics GT 2000 9

Total distans:

108:57:05

1210 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km
12 april 2020	15,30 km	1:24:22	5:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	157	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	162	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	139	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	143	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	145	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	145	54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	147	1:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	144	1:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	147	1:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	149	1:16:23	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	151	1:21:42	15,00 km
16	0,37 km	1:52	5:04	154	1:23:35	15,37 km