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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	154	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	169	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	139	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	150	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	154	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	154	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	153	00:55:20	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	155	01:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	153	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	153	01:11:53	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	157	01:17:17	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	159	01:22:40	15,00 km
16	0,34 km	1:42	5:01	163	01:24:22	15,34 km