<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Söndag 27 september 2020 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:21:07
Tid

5:18 min/km
Snitt

151
Snittpuls

183
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Asics Gel-Nimbus 21

Total distans:

103:20:11

1159 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km
12 april 2020	15,30 km	1:24:22	5:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	164	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	171	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	148	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	149	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	151	58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	151	1:03:45	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	152	1:08:59	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	153	1:14:14	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	156	1:19:27	15,00 km
16	0,34 km	1:41	5:00	157	1:21:08	15,34 km