<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Lördag 7 mars 2020 08:12

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trötta ben.

11 km
Distans

52:58
Tid

4:49 min/km
Snitt

123
Snittpuls

131
Maxpuls

Hoka One One Rincon

Total distans:

17:29:34

220 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	114	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	122	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	121	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	121	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	124	24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	125	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	126	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	125	39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	124	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	125	49:21	10,00 km
11	0,77 km	3:38	4:44	128	52:58	10,77 km