<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Tisdag 24 december 2019 13:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

1:02:35
Tid

5:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

175
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 april 2020	11,20 km	57:41	5:09 m/km
10 februari 2020	11,20 km	59:22	5:18 m/km
20 december 2019	11,20 km	1:03:06	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	139	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	142	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	147	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	152	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	149	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	146	56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	149	1:01:33	11,00 km
12	0,20 km	1:03	5:14	154	1:02:36	11,20 km