<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Fredag 20 december 2019 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

1:03:06
Tid

5:38 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 april 2020	11,20 km	57:41	5:09 m/km
10 februari 2020	11,20 km	59:22	5:18 m/km
24 december 2019	11,20 km	1:02:35	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	166	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	163	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	152	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	152	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	151	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	156	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	157	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	163	50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	151	56:24	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	154	1:01:58	11,00 km
12	0,21 km	1:09	5:26	161	1:03:07	11,21 km