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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	139	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	142	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	147	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	152	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	149	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	146	00:56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	149	01:01:33	11,00 km
12	0,20 km	1:03	5:14	154	01:02:36	11,20 km