Runt golfbana x 2

Lördag 18 maj 2019 15:48

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

RUnt golfbana två gånger. Kortbyxor och kortärmat. Kvavt väder. Fortare sista 4 km.

16 km
Distans

1:13:47
Tid

4:37 min/km
Snitt

126
Snittpuls

143
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	113	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	120	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	122	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	125	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	120	23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	121	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	122	33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	123	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	126	42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	126	47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	126	52:01	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	131	56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	134	1:00:50	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	132	1:05:12	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	136	1:09:31	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:17	136	1:13:47	16,00 km