Kanalbrinken 6+5

Tisdag 12 februari 2019 07:07

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt drygt två km. Marafart knappt nio km var tanken.
Fortfarande ej helt frisk. Minus tre grader.

10,82 km
Distans

49:22
Tid

4:34 min/km
Snitt

127
Snittpuls

134
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	108	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	118	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	121	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	124	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	127	22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	130	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	133	31:55	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	134	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	134	41:02	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	134	45:41	10,00 km
11	0,82 km	3:41	4:29	134	49:22	10,82 km