Runt golfbana x2 +5

Söndag 15 april 2018 11:04

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dimmigt och fuktigt.

21,06 km
Distans

1:37:21
Tid

4:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

162
Maxpuls

68 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2019	20,95 km	1:41:23	4:50 m/km
22 februari 2018	21,07 km	1:37:54	4:39 m/km
31 augusti 2017	21,12 km	1:37:38	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	119	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	131	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	134	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	135	18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	133	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	137	27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	133	31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	135	36:04	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	133	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	135	45:09	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	133	49:47	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	135	54:32	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	130	59:15	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	130	1:04:04	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	127	1:08:58	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	129	1:13:40	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	132	1:18:20	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	130	1:23:07	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	132	1:27:43	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	134	1:32:28	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	136	1:37:04	21,00 km
22	0,06 km	0:18	4:56	134	1:37:22	21,06 km