Kanalbrinken 6+5

Fredag 13 april 2018 07:20

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Bra steg.

10,9 km
Distans

48:34
Tid

4:27 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

36 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	119	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	131	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	132	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	136	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	137	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	137	26:42	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	139	31:06	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	139	35:43	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	137	40:13	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	140	44:37	10,00 km
11	0,90 km	3:58	4:26	141	48:35	10,90 km