Kanalbrinken 6+5

Tisdag 17 april 2018 07:15

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i bra tempo.

10,89 km
Distans

49:21
Tid

4:32 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

36 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	130	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	127	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	131	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	135	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	136	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	138	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	141	31:54	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	143	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	142	40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	143	45:20	10,00 km
11	0,89 km	4:02	4:33	143	49:22	10,89 km