Runt golfbana x2 +5

Torsdag 22 februari 2018 10:50

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nästan halvmara. Nollgradigt.

21,07 km
Distans

1:37:54
Tid

4:39 min/km
Snitt

127
Snittpuls

137
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2019	20,95 km	1:41:23	4:50 m/km
15 april 2018	21,06 km	1:37:21	4:37 m/km
31 augusti 2017	21,12 km	1:37:38	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	118	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	130	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	130	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	133	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	129	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	131	27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	132	31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	131	36:07	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	129	40:40	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	129	45:17	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	127	49:59	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	130	54:47	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	122	59:26	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	125	1:04:07	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	123	1:08:57	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	124	1:13:42	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	124	1:18:25	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	126	1:23:16	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	123	1:28:04	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	122	1:32:52	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	125	1:37:33	21,00 km
22	0,07 km	0:21	4:53	125	1:37:54	21,07 km