Runt golfbana + 5

Söndag 10 september 2017 10:29

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt återhämtande tempo.

12,99 km
Distans

1:01:25
Tid

4:44 min/km
Snitt

177
Snittpuls

212
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	164	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	179	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	189	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	180	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	186	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	182	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	183	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	176	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	171	42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	180	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	170	51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	174	56:46	12,00 km
13	0,99 km	4:40	4:42	172	1:01:26	12,99 km