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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	164	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	179	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	189	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	180	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	186	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	182	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	183	00:32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	176	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	171	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	180	00:47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	170	00:51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	174	00:56:46	12,00 km
13	0,99 km	4:40	4:42	172	01:01:26	12,99 km