Kanalbrinken två varv

Tisdag 27 juni 2017 06:58

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. 12 grader. Negativ split.

11,97 km
Distans

52:26
Tid

4:23 min/km
Snitt

167
Snittpuls

190
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	154	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	171	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	176	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	178	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	179	22:13	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	177	26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	176	30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	174	35:17	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	162	39:35	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	152	43:56	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	147	48:16	11,00 km
12	0,97 km	4:11	4:18	162	52:27	11,97 km