<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

12 gånger uppför Zimmermans backe

Tisdag 13 juni 2017 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes helt ok

7,84 km
Distans

44:52
Tid

5:43 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

150
Stegfrekvens

344 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

182:06:45

2004 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 januari 2020	7,84 km	46:59	6:00 m/km
27 november 2019	7,92 km	46:42	5:54 m/km
19 november 2019	8,09 km	44:55	5:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	161	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	169	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	162	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	164	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	163	39:50	7,00 km
8	0,84 km	5:03	5:58	161	44:53	7,84 km