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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	161	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	169	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	162	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	164	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	163	00:39:50	7,00 km
8	0,84 km	5:03	5:58	161	00:44:53	7,84 km