Kanalbrinken 6+5

Tisdag 23 maj 2017 19:10

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb kvällsrunda i de nya skorna.
Gps fel första km. La till 50 m på totaldistansen.

10,88 km
Distans

45:55
Tid

4:13 min/km
Snitt

137
Snittpuls

178
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	156	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	129	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	133	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	134	17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	135	21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	136	25:54	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	136	30:02	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	138	34:12	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	137	38:20	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	136	42:37	10,00 km
11	0,83 km	3:18	3:59	140	45:55	10,83 km