Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 25 maj 2017 10:51

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18 grader, sol, vind 6 m/s. Testar mina nya skor på en
längre sträcka. Funkar bra. Skall ha dom i Stockholm nästa
helg är det tänkt.

25,89 km
Distans

1:54:46
Tid

4:26 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

156 m
Total stigning (map)

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	129	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	129	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	132	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	133	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	135	22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	134	26:36	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	133	31:06	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	132	35:35	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	133	40:04	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	132	44:40	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	130	49:05	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	132	53:36	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	134	58:05	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	133	1:02:28	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	134	1:06:48	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	132	1:11:20	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	133	1:15:47	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	133	1:20:09	18,00 km
19	1,00 km	4:29	4:29	133	1:24:37	19,00 km
20	1,00 km	4:20	4:20	134	1:28:58	20,00 km
21	1,00 km	4:28	4:28	132	1:33:26	21,00 km
22	1,00 km	4:28	4:28	135	1:37:54	22,00 km
23	1,00 km	4:25	4:25	137	1:42:19	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	134	1:46:53	24,00 km
25	1,00 km	4:12	4:12	138	1:51:05	25,00 km
26	0,89 km	3:41	4:09	143	1:54:46	25,89 km