Runt golfbana +6

Söndag 5 mars 2017 12:10

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stark vind. Fortfarande lite hostig mm. Lite regn mot slutet.

13,95 km
Distans

1:05:52
Tid

4:43 min/km
Snitt

163
Snittpuls

205
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2021	14,08 km	1:09:19	4:55 m/km
31 januari 2021	13,96 km	1:07:31	4:50 m/km
12 januari 2020	13,89 km	1:05:00	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	172	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	181	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	182	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	128	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	136	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	156	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	148	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	157	37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	170	47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	173	51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	171	56:49	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	184	1:01:34	13,00 km
14	0,95 km	4:18	4:32	179	1:05:52	13,95 km