Runt golfbana x 2

Söndag 5 februari 2017 10:07

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort första km. La till 100 m totalen.
Snöade.

16,12 km
Distans

1:12:48
Tid

4:31 min/km
Snitt

177
Snittpuls

218
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	168	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	164	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	164	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	153	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	175	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	180	27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	183	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	179	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	177	40:52	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	184	45:42	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	190	50:25	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	185	54:59	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	182	59:26	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	182	1:03:55	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	180	1:08:21	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	187	1:12:42	16,00 km
17	0,02 km	0:06	4:24	184	1:12:48	16,02 km