Runt golfbana + 5

Torsdag 26 januari 2017 11:35

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande lite känning i vänster hälsena men löparknä vänster nästan borta. Litar inte på pulsbandet.

13,01 km
Distans

58:14
Tid

4:29 min/km
Snitt

146
Snittpuls

200
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	174	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	155	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	128	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	132	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	128	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	132	26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	131	31:25	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	129	36:00	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	133	40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	146	44:55	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	181	49:18	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	182	53:50	12,00 km
13	1,00 km	4:20	4:20	143	58:10	13,00 km
14	0,01 km	0:04	5:16	144	58:14	13,01 km