Runt golfbana x 2

Lördag 24 december 2016 10:42

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagom långt pass innan all julmat.

16,07 km
Distans

1:10:52
Tid

4:25 min/km
Snitt

167
Snittpuls

191
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	143	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	147	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	157	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	157	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	165	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	174	26:26	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	174	30:59	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	167	35:25	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	171	39:50	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	164	44:18	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	171	48:44	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	172	53:11	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	180	57:33	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	180	1:01:53	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	178	1:06:21	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	179	1:10:35	16,00 km
17	0,07 km	0:18	4:06	178	1:10:53	16,07 km