Runt golfbana x 2

Torsdag 15 december 2016 17:07

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Fuktigt, dimmigt, halt, mörkt. Stannade 15 sek för bilar.

16,09 km
Distans

1:12:55
Tid

4:32 min/km
Snitt

169
Snittpuls

202
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 januari 2023	16,19 km	1:24:40	5:14 m/km
1 maj 2021	16,02 km	1:17:29	4:50 m/km
18 maj 2020	16,07 km	1:16:56	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	154	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	165	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	160	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	165	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	166	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	164	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	165	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	170	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	167	40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	170	45:34	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	174	50:15	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	171	54:52	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	174	59:22	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	181	1:03:44	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	177	1:08:12	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	183	1:12:30	16,00 km
17	0,09 km	0:45	8:07	170	1:13:15	16,09 km