Kanalbrinken 6+5

Onsdag 2 november 2016 06:49

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Magproblem. Stannade till tre gånger sista km.

10,83 km
Distans

49:29
Tid

4:34 min/km
Snitt

130
Snittpuls

177
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Reimer - 3 november 2016

Bra pass Henrik och detta paret Adidas Energy Boost verkar funka bra ännu trots 203 mil, av min löpskor har jag ingen på mer än 132 mil just nu :-)

Henrik Dahlström - 3 november 2016

Tack! Jag är nöjd med mina Energy-skor. Men jag har registrerat fel skor. Jag skall ändra till rätt skor. Clifton 3 - den senaste modellen. Köpta på Amsterdam Marathon Expo. Numer pensionerar jag skor efter 200 mil. Innan var det 150 mil.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	161	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	135	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	126	13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	125	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	129	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	130	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	128	31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	126	35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	124	40:32	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	123	45:24	10,00 km
11	0,83 km	4:06	4:55	121	49:29	10,83 km