Runt golfbana + 5

Torsdag 28 juli 2016 11:50

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtning i lite för snabbt tempo men det gick lätt.
Gamla Clifton-skor.

12,93 km
Distans

57:22
Tid

4:26 min/km
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 mars 2023	12,88 km	1:09:29	5:24 m/km
31 januari 2023	12,89 km	1:08:43	5:20 m/km
16 januari 2023	12,90 km	1:08:23	5:18 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	111	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	120	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	124	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	129	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	127	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	130	26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	128	30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	128	35:21	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	128	39:46	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	126	44:18	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	127	48:44	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	129	53:13	12,00 km
13	0,93 km	4:10	4:30	126	57:23	12,93 km