Kanalbrinken 6+5

Torsdag 26 maj 2016 11:39

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Cirka 20 grader och sol. Fyra dagar efter marathon.

10,87 km
Distans

47:26
Tid

4:22 min/km
Snitt

124
Snittpuls

175
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Gillas av Karibou

Karibou - 28 maj 2016

Ingen vila alltså sedan maran?... Du är en riktig maskin! :-P

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	128	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	142	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	142	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	117	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	111	22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	114	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	120	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	136	35:03	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	127	39:22	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	114	43:47	10,00 km
11	0,87 km	3:39	4:11	109	47:26	10,87 km