Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)

Lördag 7 maj 2016 10:40

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt. Tre flaskor energidryck i vätskebältet. Stark motvind sista timmen. Tog på krafterna och blev också stum i benen. Vätskeförlust.

33,95 km
Distans

2:39:27
Tid

4:42 min/km
Snitt

124
Snittpuls

143
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2018	33,83 km	3:09:44	5:37 m/km
6 september 2018	33,82 km	2:40:51	4:45 m/km
5 oktober 2017	33,94 km	2:37:44	4:39 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	120	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	130	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	128	12:59	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	128	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	128	21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	131	26:11	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	129	30:33	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	131	34:53	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	133	39:09	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	130	43:37	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	129	47:56	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	131	52:23	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	130	56:47	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	129	1:01:11	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	127	1:05:47	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	125	1:10:16	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	129	1:14:48	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	126	1:19:22	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	127	1:23:52	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	126	1:28:32	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	127	1:33:09	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	124	1:37:48	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	123	1:42:37	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	121	1:47:31	24,00 km
25	1,00 km	4:57	4:57	121	1:52:28	25,00 km
26	1,00 km	5:02	5:02	118	1:57:30	26,00 km
27	1,00 km	5:06	5:06	118	2:02:36	27,00 km
28	1,00 km	4:59	4:59	118	2:07:35	28,00 km
29	1,00 km	5:20	5:20	115	2:12:55	29,00 km
30	1,00 km	5:26	5:26	115	2:18:21	30,00 km
31	1,00 km	5:17	5:17	115	2:23:38	31,00 km
32	1,00 km	5:41	5:41	110	2:29:19	32,00 km
33	1,00 km	5:07	5:07	114	2:34:26	33,00 km
34	0,95 km	5:02	5:19	114	2:39:28	33,95 km