Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Råbelövssjön runt # 3 (inkl Arkelstorp)
Lördag 6 oktober 2018 10:45
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långt pass där meningen var fartökning halvvägs inne i passet.
Gick bra men inte så länge. Drog ner lite på tempot efter att sprungit lite fortare i en halvmil. Tog det lugnt resten av passet.
Gick några gånger. Åt äpple två gånger. Sprang in i väggen helt enkelt efter 27 km. Gick ner två kg under passet.
33,83
km
Distans
3:09:44
Tid
5:37
min/km
Snitt
117
Snittpuls
138
Maxpuls
Hoka One One Clifton 4
Total distans:
146:25:40
1888 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
6 september 2018
33,82 km
2:40:51
4:45 m/km
5 oktober 2017
33,94 km
2:37:44
4:39 m/km
18 maj 2017
33,92 km
2:36:20
4:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:38
4:38
119
4:38
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
128
9:21
2,00 km
3
1,00 km
4:39
4:39
128
14:00
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
127
18:45
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
128
23:31
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
126
28:15
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
126
33:02
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
125
37:43
8,00 km
9
1,00 km
4:47
4:47
129
42:31
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
124
47:20
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
125
52:05
11,00 km
12
1,00 km
4:57
4:57
126
57:02
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
125
1:01:55
13,00 km
14
1,00 km
4:56
4:56
124
1:06:51
14,00 km
15
1,00 km
4:58
4:58
125
1:11:49
15,00 km
16
1,00 km
4:53
4:53
124
1:16:42
16,00 km
17
1,00 km
4:30
4:30
132
1:21:12
17,00 km
18
1,00 km
4:32
4:32
132
1:25:44
18,00 km
19
1,00 km
4:23
4:23
134
1:30:06
19,00 km
20
1,00 km
4:34
4:34
132
1:34:41
20,00 km
21
1,00 km
4:34
4:34
131
1:39:14
21,00 km
22
1,00 km
4:49
4:49
128
1:44:03
22,00 km
23
1,00 km
5:23
5:23
121
1:49:27
23,00 km
24
1,00 km
4:44
4:44
128
1:54:11
24,00 km
25
1,00 km
4:52
4:52
128
1:59:03
25,00 km
26
1,00 km
4:53
4:53
127
2:03:56
26,00 km
27
1,00 km
5:46
5:46
115
2:09:41
27,00 km
28
1,00 km
13:30
13:30
85
2:23:12
28,00 km
29
1,00 km
6:08
6:08
108
2:29:19
29,00 km
30
1,00 km
5:30
5:30
116
2:34:49
30,00 km
31
1,00 km
10:54
10:54
94
2:45:43
31,00 km
32
1,00 km
5:47
5:47
109
2:51:30
32,00 km
33
1,00 km
12:44
12:44
90
3:04:14
33,00 km
34
0,83 km
5:30
6:40
100
3:09:45
33,83 km